您的位置:健客网 > 耳鼻喉科 > 常见疾病 > 耳鸣 > 饮食上如何防治老年性耳鸣 头晕耳鸣的相关原因

饮食上如何防治老年性耳鸣 头晕耳鸣的相关原因

2017-05-31 来源:健客网社区  标签: 掌上医生 喝茶减肥 一天瘦一斤 安全减肥 cps联盟 美容护肤
摘要:耳鸣是中老年人常患的病症,发病率可高达15%~20%,以感到耳内有嘶嘶声、嗡嗡声、刮风声或是蝉鸣声、吹哨声等特殊的声响为特征。患者正常的生活、工作和学习都会受到严重的困扰,甚至会导致心理障碍。

  饮食上如何防治老年性耳鸣

  耳鸣的发生与人们饮食结构的改变有关,耳鸣的饮食防治需要注意以下五点。

  一、控制脂肪的摄入量

  摄入脂肪过多,会使血脂增高,血液黏稠度增大,引发动脉硬化。而内耳对供血不足很敏感,当血液循环出现障碍时,听神经营养缺乏,就会导致耳鸣的发生。除了控制炒菜用油,动物内脏、肥肉、奶油、蛋黄、鱼子、油炸食物等,也是高脂类的食物,其食用量也需要加以控制。

  二、补充铁元素

  体内铁的缺乏,会使得红细胞运输氧的能力降低,耳部养分供给不足。导致听力下降。补铁能有效预防和延缓老年人耳鸣、耳聋的发生。紫菜、虾皮、海蜇皮、黑芝麻、黄花菜、黑木耳、苋菜,菠菜、木耳菜、豆制品等,都是含铁量较高的食物。

  三、补充锌元素

  缺锌是导致老年性耳鸣的一个重要原因。耳蜗内锌的含量大大高于其他器官。而老年人耳蜗内锌的含量明显降低,影响耳蜗的功能,导致听力减退。鱼、牛肉、猪肝、鸡肉、鸡肝、鸡蛋、海产品、苹果、橘子、核桃、黄瓜、西红柿、白菜、萝卜等,都是含锌较为丰富的食物。

  四、多吃活血的食物

  具有活血化瘀功效的食物,能收到扩张血管,降低血液黏稠度的功效,有利于耳部小血管微循环畅通。黑木耳、韭菜、红葡萄酒、黄酒等,都具有一定的活血功效。

  五、经常喝牛奶

  牛奶中含有多种维生素,例如维生素A、维生素D、维生素B1、维生素B2、维生素PP、维生素E。这些维生素对改善耳部血液循环。防治耳鸣很有帮助。

  头晕耳鸣的相关原因

  头晕耳鸣是怎么回事?很多人感觉耳朵内有嗡嗡声、嘶嘶声,有时候精神紧张,会伴有头晕、疼痛等感觉。头晕耳鸣患者需要提高警惕,及时到医院进行诊断。

  头晕耳鸣有哪些原因?

  1、主要是耳部的疾病,如外耳疾病:外耳道炎、耵聍栓塞、外耳异物等,中耳的急慢性炎症、鼓膜穿孔、耳硬化症及内耳的美尼尔氏综合症等都能引起耳鸣。

  2、血管性疾病也会发生耳鸣,如颈静脉球体瘤、耳内小血管扩张,血管畸形、血管瘤等,来自静脉的耳鸣多为嘈杂声,来自动脉的耳鸣与脉搏的搏动相一致。

  3、其它一些全身性疾病也能引起耳鸣:植物神经紊乱、脑供血缺乏、中风前期、高血压、低血压、贫血、糖尿病、营养不良。

看本篇文章的人在健客购买了以下产品 更多>
有健康问题?医生在线免费帮您解答!去提问>>
健客微信
健客药房