您的位置:健客网 > 耳鼻喉科 > 常见疾病 > 鼻炎 > 慢性鼻炎的按摩方法 秋凉防感冒的日常保健

慢性鼻炎的按摩方法 秋凉防感冒的日常保健

2017-05-26 来源:健客网社区  标签: 掌上医生 喝茶减肥 一天瘦一斤 安全减肥 cps联盟 美容护肤
摘要:鼻塞是一件非常头痛的事,鼻子不通气,流清鼻涕,打喷嚏,嗅觉迟钝等就属于慢性鼻炎,它还与鼻黏膜逃脱不了干系。慢性鼻炎治疗不当则会引起急性鼻炎,即鼻子不通气,鼻子流脓,疼痛等。鼻部病患也可通过按摩的方式得到有效的缓解。

  慢性鼻炎的按摩方法

  方法一:按摩天柱穴,曲差穴,迎香穴

  1、先使用两手的十指和中指同时推压脑后的天柱穴,力度适中,以一分钟为好。

  2、接下来然后用两手的食指同时按揉发际处的曲差穴,按正时针与反时针方向各30回。

  3、最后,用两手的食指同时按揉鼻翼两边的迎香穴,按正时针与反时针方向各30回。

  4、每天三到五次就可以。

  方法二:按摩风池穴,人中穴,巨阙穴,肾俞穴

  1、闭上两眼,放松身体,用两手的食指同时按压脑后的风池穴,以有微胀感为好,以一分钟为好。

  2、再用食指掐压人中穴,以轻微疼痛为好,20回就可以;接着用两手的食指和中指按压胸部下面的巨阙穴,每回按下后停留三到五秒钟后再松开,反复20回。

  3、最后用两手的手指(拇指除外)掐压背后的肾俞穴,尽可能用力,一分钟就可以。

  4、每天一至两回,以早起与晚睡时作为宜。

  方法三:按摩迎香穴,鼻通穴(也称上迎香穴),印堂穴

  将两手的食指放置在鼻翼两边,这样就可对鼻通穴与迎香穴同时按摩,上下推压,力度适中,以一分钟为好;再用食指指尖点压印堂穴20至30回。这类按摩随时均可做,特别是在不适时做最见效,每天两至三回。这类按摩方法对急慢性鼻炎有特殊治疗效果。

  秋凉防感冒的日常保健

  1、鼻炎大多是着凉感冒引起的,要加强体育锻炼,增强抵抗力,如晨跑、游泳、冷水浴、冷水洗脸等都可增强体质,提高人体对寒冷的耐受力。

  2、避免过度疲劳、睡眠不足、受凉、吸烟、饮酒等,因为这些因素能使人体抵抗力下降,造成鼻黏膜调节功能变差,病毒乘虚而入而导致发病。

  3、在秋冬季或感冒流行期间,外出戴口罩,避免公众集会,尽量少去公共场所,对发病者做好隔离工作,对污染的室内可用白醋熏蒸进行空气消毒。

  4、可使用中草药预防,如受凉后可及早服用生姜、红糖水以及时祛除“寒邪”;感冒流行期间,可服用荆芥、防风、板蓝根等中草药。

  5、早晨5点到10点,是花粉扩散高峰时间,最好不在户外久待。

  6、及时更换、清洗床单、被罩,防止螨虫及其分泌物诱发过敏性鼻炎。

  7、保持室内空气的湿度,或是使用空气过滤器,不要让鼻子太干燥。

  8、香水、化妆品等都会刺激鼻腔黏膜,也要尽量避免接触。

看本篇文章的人在健客购买了以下产品 更多>
有健康问题?医生在线免费帮您解答!去提问>>
健客微信
健客药房