刷牙感到恶心或是慢性咽炎 预防慢性咽炎的措施

　　刷牙感到恶心或是慢性咽炎

　　案例分析：

　　我是做销售的，最近老感到嗓子有异物，又咳不出什么东西，以为是烟抽多了，少抽点烟，吃两天消炎药便会好。可半个月过去了，不但没好转，刷牙时还很恶心，有时还会干呕，不知该吃什么药？

　　专家解答：

　　这应该是天气干燥导致的慢性咽炎。其实细菌不是引发慢性咽炎的直接因素，人体抵抗力下降，内环境紊乱等因素才是其主因。

　　那么慢性咽炎的预防有哪些呢？

　　首先，加强锻炼，增强机体防御能力，因为人体免疫力及咽喉部抵抗力降低最易使慢性咽炎反复发作。

　　其次，注意口腔卫生：注意个人卫生，勤洗手。

　　然后，清淡饮食：应避免吃这些辛辣刺激及油炸之品，多吃一些含维生素C的水果、蔬菜。

　　最重要的是，禁烟禁酒：烟为辛热之魁，酒为湿热之最，吸烟、喝酒对咽部的危害极大。

　　最后，保持室内空气清新：空调环境下，要经常开窗通风，室内放盆水，增加湿度。同时要避免吸入粉尘、烟雾、刺激性气体。

　　温馨提醒：

　　滥用抗菌素不能治好咽炎，反而会增加细菌的耐药性，严重时会引起菌群紊乱等。除非有咽部黏膜急性充血、血常规检查白细胞增高等症状，一般不推荐用抗生素。

　　预防慢性咽炎的措施

　　1.消除可能引起慢性咽炎的各种因素，如戒烟戒酒，忌食辛辣等刺激性食物．注意环境卫生，纠正张口呼吸的不良习惯，积极锻炼身体，增强体质。

　　2．保持室内合适的温度和湿度，空气新鲜是防治慢性咽炎的有效措施，逼有不沽空气宜戴口罩。

　　3．慢性咽炎不宜反复应用抗生素，治疗要持久耐心，全身用药多采用中药煎场或开水冲后代茶饮服(可用金银花、麦冬各适量，加胖大海2枚，开水冲泡代茶饮)，局部可用合片和漱口液漱口等。

　　4．可适量选食清热退火、润养冲肾的食物，如青果、生梨、荸荠、甘蔗、萝卜、海带、番茄、柠檬、冬觅菜、蜂蜜等。