三处穴位治疗慢性咽炎 咽炎非小事 百万教师伤不起

　　三处穴位治疗慢性咽炎

　　慢性咽喉炎常由急性咽喉炎演变而来，多因用嗓过度，烟酒刺激、熬夜等因素造成，自我推拿具有利咽宽喉，润喉开音的作用。下面小编就介绍一下如何按揉穴道治疗慢性咽炎。

　　1．按揉廉泉穴(位于下巴顶端再往里2厘米)用拇指指面按揉100次，手法轻柔，有酸胀感为佳。

　　2．按揉人迎穴(位于喉结两侧旁开2厘米)用食指与拇指同时按揉两侧人迎穴100次，手法轻柔，有酸胀感为佳。

　　3．按揉天突穴(胸骨上窝凹陷处)用中指指端按揉100次，手法轻柔。

　　为配合治疗，患者在平时要戒烟禁酒，忌辛辣食物，起居有规律，这也是治慢性咽炎的重要一步。

　　温馨提示

　　如何辨别自己是否是慢性咽炎呢？

　　咽部有异物感，作痒微痛，干燥灼热等；常有粘稠分泌物附于咽后壁不易清除，夜间尤甚，“吭吭”作声，意欲清除而后快。分泌物可引起刺激性咳嗽，甚或恶心、呕吐。检查若见咽部粘膜弥漫性充血，色暗红，并附有少量粘稠分泌物，为慢性单纯性咽炎。

　　咽炎非小事百万教师伤不起

　　新的学期开始了，教师节也快到了。每当这个时候，教师的一系列疾病都受到大家的关注，咽炎却总被忽视。专家表示，咽炎非小事，如果不注意及时治疗的话，急性咽炎会转为慢性咽炎，再不注意护理的话，对身体的危害是非常大的，教师朋友们伤不起啊！因此，在日常生活中要注意做好预防保健工作。

　　根据教育部的最新统计，全国各级各类学校目前共有教师1301.86万人。其中，60%的教师患有咽喉类疾病，约合780万人，庞大的数字也将教师咽炎防治问题提升至今年教师节社会普遍关注的重点。

　　教师要讲课，经常用嗓子，如果不注意保养，很容易就会患上咽炎，但是很多教师朋友患上咽炎却不自知。专家指出，如果出现以下症状就有可能是得了咽炎：咽部有异物感，经常想清嗓子，但又咳不出，咽不下；连续干咳，因咽痒或咽异物感而干咳，咽部附着黏性痰液不易清除；咽部经常干燥、发痒难受，并时有声音嘶哑、吞咽不顺；咽部反射敏感，晨起刷牙时容易恶心反胃干呕；咽部干燥、微痛或烧灼感；以上症状常常在讲话较多时、受凉时或者疲劳熬夜时加重。

　　那么，日常咽炎该怎么护理呢？

　　专家表示，咽炎要注意日常护理，如果有咽炎不治疗或者治疗不彻底，也会造成咽炎的反复发生，需要引起重视。下面，一起来看看预防咽炎需注意哪些事项。

　　注意饮食要合理：教师朋友日常要注意多喝水，注意合理饮食，不要暴饮暴食，也不要吸烟喝酒。

　　注意经常锻炼：教师朋友日常要注意多参加一些体育锻炼，增强体质，提高免疫力，这也是预防咽炎的重要方法。

　　注意保证休息：教师朋友要注意保证充足的睡眠和休息时间，平常不要过于劳累，以保证发音器官获得休息。

　　注意重视口腔卫生：预防咽炎的发生，口腔的卫生清洁也很重要，不容忽视。如果患有口腔疾病，一定要注意及时治疗。