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鼻炎不是小毛病 衣食住行全面防

2017-05-20 来源:怀化耳鼻喉医院  标签: 掌上医生 喝茶减肥 一天瘦一斤 安全减肥 cps联盟 美容护肤
摘要:住:保持室内空气的温度和湿度,不要长时间使用空调,经常开窗通风,补充室内新鲜空气,卧室内不要存放有刺激性气味的物品

  鼻炎不是小毛病 衣食住行全面防

  鼻炎是鼻腔粘膜和粘膜下组织的炎症。最为常见的鼻炎有两类,一类是慢性鼻炎,主要症状为鼻堵塞,轻者为间歇性或交替性,重者为持续性,这种鼻炎主要是由于气候寒冷,居住、工作或学习环境的温度与人体温度相差过大,鼻黏膜充血肿胀而造成的。另外一类就是过敏性鼻炎,这类鼻炎是由于鼻子对敏原的反应太强烈所致.不管是哪类鼻炎,对人体的危害都很大,迁延不愈可诱发哮喘、支气管炎、中耳炎等并发症,广大市民要引起重视,应从衣、食、住、行等各方面做好预防。

  衣:注意保暖,进入秋季后,温度下降,人体免疫力处于低谷期,市民应根据气候变化,适时增添衣被,以预防感冒,鼻炎、鼻窦炎等疾病来袭。

  食:饮食方面怀化市民多喜辣味,常常是无辣不成席,但稍微大意就可能因为贪嘴而带来严重的健康隐患。辣椒、酒,还有大蒜之类的都属于刺激性食物,摄入过多,会加重鼻腔的负担,导致鼻腔毛细血管长期、反复地慢性充血。平时可多食含B族维生素的食物,如动物肝脏、瘦肉、鱼类、水果、绿色蔬菜等。其次,蛋、牛奶是食物中的过敏原,儿童若证实对蛋、牛奶过敏,应避免此类食物的摄取。

  住:保持室内空气的温度和湿度,不要长时间使用空调,经常开窗通风,补充室内新鲜空气,卧室内不要存放有刺激性气味的物品,窗帘、被褥要经常洗晒,若长时间没出太阳,就用60℃以上的温水浸泡20分钟后再清洗。此外,室内应勤打扫,可用湿布擦拭,避免使用鸭绒、木棉等制品。对动物皮毛敏感者忌养宠物,对花粉过敏者,室内不要种花草。

  行:加强身体锻炼,但清晨户外的锻炼时间不宜过早、过长。每年定期发作的过敏性鼻炎患者,在发病季节应加强预防,如已明确是花粉过敏,则应尽量避免与花粉接触。此外,刮风天气应减少外出,则有利于减少过敏的发生。

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