盘点引发慢性咽炎的常见因素 冬季预防咽炎的5个方法

　　盘点引发慢性咽炎的常见因素

　　1、全身性因素

　　专家称，多种慢性病，如贫血、消化不良、心血管疾病、慢性下呼吸道疾病、肝肾疾病等都可引发慢性咽炎。内分泌紊乱、自主神经失调、维生素缺乏以及免疫功能紊乱等亦与咽喉炎发病有关。

　　2、天气因素

　　专家指出，天气寒冷可造成咽喉部黏膜血管收缩，局部抵抗力下降，干燥可影响咽喉部黏膜上皮的黏液分泌和纤毛摆动，降低了对空气的加湿和清洁作用，直接对咽喉部黏膜造成刺激和损害。咽喉炎好发于冬春季节，因为此时气候变化大，容易引起抵抗力下降和致病微生物入侵。

　　3、生活因素

　　一些生活习惯因素，如讲话过多，喜食辛辣、烫热饮食，烟酒过度，化学性气体、粉尘等空气污染，均可损伤咽喉部黏膜上皮和腺体，破坏局部防御体系。

　　4、邻近器官的炎症

　　专家介绍，鼻腔、鼻窦、口腔、牙齿、牙龈、气管、支气管等邻近器官的慢性炎症，沿着黏膜、黏膜下组织、局部淋巴和血液循环侵犯到咽喉部；或炎性分泌物反复刺激咽喉部；或鼻塞引起呼吸受阻而被迫张口呼吸等，均可能导致咽喉炎。

　　5、急性转变

　　专家还表示，急性咽喉炎反复发作，迁延不愈，会逐渐转为慢性。

　　6、其他因素

　　其他因素，如过度疲劳、精神紧张、睡眠不足等也是诱发咽喉炎的常见因素。

　　阅读延伸：治疗慢性咽炎去除病因很重要

　　专家表示，对于有吸烟、饮酒嗜好者，要劝其戒除烟酒。像长期处于粉尘、有害气体等环境中的患者，需改善工作或生活环境，应戴口罩，保持室内空气新鲜。对于邻近器官有病变如慢性鼻炎者，要采取措施进行积极治疗。至于合并有全身性疾病的患者，应选择针对性治疗以增强抵抗力。此外，还需注意均衡营养，加强体育锻炼。避免过度饮用咖啡及进食辛辣、煎炸、洋葱和大蒜等刺激性食物。不要过度使用嗓子发声，尤其像KTV飙歌应回避。

　　慢性咽喉炎的治疗一般不主张使用抗生素，更不必采取手术，应在专科医生的指导下选用合适的方法。通常建议选一种清热解毒类的中成药进行口服治疗，如一清胶囊、慢咽舒宁、喉疾灵等。局部疗法常用的有洁口液、复方硼砂溶液、口泰等漱口水；或者含化银黄片、溶菌酶片、西瓜霜片等。也可口服多种维生素类片如金施尔康、善存等以保护咽喉部黏膜上皮。

　　专家提醒，对慢性咽喉炎，既不要以无所谓的态度，也不必过度紧张。只要平时养成良好的生活习惯，摒弃可能导致慢性咽喉炎的病因，就可以避免发生。

　　冬季预防咽炎的5个方法

　　秋冬季节天气变化无常，又伴有阴雨，很多人都因此受凉感冒。感冒时抵抗力下降，极易引起咽炎，导致咽喉出现红肿、充血等症状。我们要在平时做好准备预防，加强运动。下面给大家介绍冬季预防咽炎的方法。

　　1、加强锻炼

　　平时多参加体育锻炼，增强机体防御能力。即使是周末也不要一直“宅”在家里，要注意经常出门锻炼，如果怕下雨影响户外活动，可以选择离家较近的健身中心锻炼身体，放松身心，提高机体免疫力，预防咽炎不时的“骚扰”。

　　2、注意口腔卫生

　　注意个人卫生，勤洗手。早晚可用淡盐水漱口，可清洁和湿润咽喉黏膜，改善咽部环境，预防细菌感染。在平时注意多喝水，早晚各刷一次牙齿，刷牙后，应以清水反复冲洗牙刷几次，甩干刷毛，将刷头朝上放置于通风处。牙刷刷毛变形或使用三个月应更换。平时保证口腔卫生，才能让口腔的“邻居”咽喉不容易受伤。

　　3、平时不要贪凉

　　有些人喜欢每天吃一些冷饮。其实，平时吃冷饮过多很容易导致体内湿气和寒气过重，而体内火气难以消散，也是引发咽炎的“凶手”之一。因此，平时如果需要选择一些食物消暑，最好在常温下饮用绿豆汤。

　　4、清淡饮食

　　凡姜、椒、芥及一切辛辣热食物都会对咽部的黏膜有伤害，应避免吃这些辛辣刺激及油炸食品，多吃一些富含维生素C的水果、蔬菜。

　　5、禁烟禁酒

　　烟为辛热之魁，酒为湿热之最，吸烟、喝酒对咽部黏膜的危害极大。因此，在夏季切勿在与亲友聚会时贪杯，在尽兴后却伤了咽喉确实是得不偿失的。