引起耳鸣的因素都有哪些呢 教您五法巧治耳鸣

　　引起耳鸣的因素都有哪些呢

　　耳鸣有持续性,也有间断性。耳鸣不仅给人们带来了嘈杂的声音，且是从自身发出的，给人们带来了很大的烦恼。

　　心理精神因素：受到意外事件突然强烈地刺激可触使耳鸣发生。情绪或精神紧张、情绪低落、忧郁、情绪波动、过度疲劳等均可以加重耳鸣，而耳鸣本身又可使患者出现不良的情绪和心理状态，相互影响，出现恶性循环。轻松、愉快等良好的情绪和心理状态可减轻或缓解耳鸣。

　　噪声：经常处于噪声环境中发生耳鸣者增多，接触噪声的时间增加，发生耳鸣率增加。噪声可加重原有的耳鸣，但也有使原耳鸣减轻或缓解的，或促发另一种耳鸣声与原有的耳鸣声混合。因而临床上可采用掩蔽声以治疗耳鸣，使患者听不到原有的耳鸣。

　　体位：大部分患者卧位比立位时耳鸣加重，但有少数患者感到耳鸣减轻。临床中还可见到有的患者仅在头部向一侧运动、低头或身体做某种扭转时才出现耳鸣。

　　饮食及烟酒：食用高胆固醇及高盐饮食，可引起或加重耳鸣；某些食物过敏使机体产生变态反应而致耳鸣；减肥食品可使耳鸣症状加重，但也有少数可使耳鸣缓解；饮用浓茶、含咖啡因的饮料、饮酒均可加重耳鸣。此外，过度吸烟也会引起或加重耳鸣。

　　眼球运动：少数患者在眼球运动或眨眼时出现耳鸣，后者可能为面神经与镫骨肌支同时兴奋所致。

　　耳鸣的出现不仅造成听力方面的障碍，同时预示了其他疾病，一般会出现全身性疾病、体力虚弱、耳部疾病、颈部疾病及神经衰弱等，这些疾病的并发，对身体的伤害是非常大的。因此，耳鸣的危害是非常大的。

　　教您五法巧治耳鸣

　　在从生活中寻找耳鸣的原因时，应该从自己的身体状况出发，这样更加有利于耳鸣的康复，下面就为大家推荐一些小方法巧治耳鸣。

　　专家给您支招

　　1、屏气法

　　安定静坐，紧紧闭嘴，以两指捏紧鼻孔，鼓气使气冲击耳窍，至耳朵感觉到轰轰有声为止。每日做数次。

　　2、摩耳门法

　　用大拇指顺时针方向按摩耳门12下，再逆时针方向按摩耳门12下，每日数次。

　　3、声音掩蔽法

　　打开收音机，调到一个有噪音的波段，把音量调整到稍高于自己耳鸣的音调，每次听10～15分钟，每天听5～8次，连续数日。

　　4、搓掌法

　　屏息坐定，搓掌心50次，趁掌心热时紧按双侧耳门，如此作6次，连作2～3个月。治疗时，要保持心情清静。

　　5、鸣天鼓耳功法

　　用两手分别按摩两侧耳轮18次，然后用两手鱼际处（两手靠小指侧边缘）掩住耳道，手指放在后脑部，用食指压中指轻弹后脑部24次，可听到“咚咚”响声，称鸣天鼓法。

　　专家温馨提示

　　随着环境的污染、以及人们生活的不注意等各种因素造成的耳鸣患者越来越多。因此生活中要避免过度疲劳和久待噪音过大的环境。上述方法虽然可以缓解耳鸣，但却无法彻底将耳鸣消除。某些耳鸣还可能是一些疾病的先兆，因此一定要对耳鸣引起重视。