不良习惯是慢性咽炎的帮凶 女人养生谨记：坏脾气夺走“好嗓子”

　　不良习惯是慢性咽炎的帮凶

　　慢性咽炎有如此高的发病率与不良生活习惯分不开，实验研究发现，长期吸烟可使支气管黏膜的纤毛受损、变短，影响纤毛的清除功能；有些人吃饭不能保证时间和质量，或者长时间饥饿，或者暴饮暴食，导致胃肠功能紊乱，影响消化和吸收，造成体质衰弱，容易感冒，加重咽炎。有些人偏食各种肉类和油煎食物，还有些人喜欢吃过热、过冷、或辛辣刺激食物，或嗜饮烈酒、浓茶，使咽部粘膜经常处于充血状态，加重咽部不适症状。

　　治疗慢性咽炎切不可乱吃抗生素

　　一旦患有慢性咽炎，许多患者多随便服药了事，尤其是抗生素。专家介绍，因为慢性咽炎并非细菌感染，滥用抗生素可能导致咽喉部正常菌群失调，引起二重感染。另外，每一种抗生素都有全身副作用，会对人体造成危害。同时，滥用抗生素还能引起细菌耐药。

　　女人养生谨记：坏脾气夺走“好嗓子”

　　在慢性咽炎的患病人群中，女性患者所占比例非常大，据一项调查显示，70%的咽喉炎患者均为女性。那么，为何咽炎病症总是“青睐”女性朋友？女性又如何和慢性咽炎抗衡呢？女人节话健康，让我们一起来关注女性的咽喉健康！

　　　当今社会女性压力越来越大，有的来自于工作方面，有的源于家庭，“压力山大”的现实生活让女性朋友疲于应对，时常导致情绪不畅，脾气大增，再加之女人天性的多愁善感、易生闷气，诸多不良情绪没有得到有效排解，这是引发慢性咽炎的重要原因之一。

　　在中医角度，慢性咽炎常被称为“慢喉痹”，其中有一种病理类型为“气郁咽喉型”。气郁咽喉指的是人由于情致不畅等原因导致肝气郁结、气机不畅，表现在咽喉部则为脉络痹阻、咽喉不利，主要症状为咽干多咳。

　　因此，相对男性来说，女性更易患咽喉炎也就不难理解了。关注女性咽喉健康，就一定要保持一个好心情，莫让坏脾气夺走你的好嗓子！

　　医院专家提醒，女性咽炎患者要想尽快康复，避免复发，应该在医生的帮助下，全面调理身体，对于郁闷、情致不畅而导致的慢性咽炎，首先要学会让自己快乐起来，保持愉快的心情。另外，培养好的生活习惯也很重要。

　　平时注意保持居室空气流通，居室适宜的湿度和温度可以让咽部粘膜防御机能保持稳定；每天少量多次的饮水，以保持咽喉的湿润，可以小口啜饮，让液体慢慢流经咽喉；而饮食方面也应多加注意，以清淡易消化的食物为宜，平常可多食用清凉多汁的水果，避免刺激性食物及烟酒。

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