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慢性咽炎的自我调养方法 预防急性喉炎的保健常识

2017-04-16 来源:健客网社区  标签: 掌上医生 喝茶减肥 一天瘦一斤 安全减肥 cps联盟 美容护肤
摘要:慢性咽炎是指慢性感染所引起的弥漫性咽部病变,多发生于成年人,常伴有其他上呼吸道疾病,常因急性咽炎反复发作、鼻炎、鼻窦炎的脓液刺激咽部,或鼻塞而张口呼吸,均中导致慢性咽炎的发生。慢性咽炎与吸烟有一定的关系,治疗应先从戒烟开始。当然自我调养也很重要。

  慢性咽炎的自我调养方法

  1.保持室内合适的温度和湿度,空气新鲜,是防治慢性咽炎的有效措施。居室空气干燥及过冷、过热、过湿都可影响咽部粘膜的防御机能,造成功能障碍,咽部感觉异常,日久而成慢性咽炎病变。早晨、饭后及睡觉前漱口、刷牙,可以保持口腔清洁。同时,防治口鼻病>疾病,消除炎性病灶,对防治咽炎也不容忽视。

  2.进行饮食调养,以清淡易消化饮食为宜,再辅助一些清爽去火、柔嫩多汁的食品摄入。如橘子、广柑、菠萝、甘蔗、橄榄、鸭梨、苹果等,或多喝水及清凉饮料,但饮料不能太浓。忌食烟、酒、姜、椒、芥、蒜及一切辛辣之物。

  3.气功疗法治疗咽炎,方法是:静坐,两手轻放于两大腿,两眼微闭,舌抵上腭,安神入静,自然呼吸,意守咽部,口中蓄津,待津液满口,缓缓下咽,如此15—20分钟,然后慢慢睁开两眼,以一手拇指与其余四指轻轻揉喉部,自然呼吸意守手下,津液满口后,缓缓下咽,如此按揉5—7分钟。每日练2—3次,每次15—30分钟。

  预防急性喉炎的保健常识

  (1)平时加强户外活动,多见阳光,增强体质,提高抗病能力。

  (2)注意气候变化,及时增减衣服,避免感寒受热。

  (3)在感冒流行期间,尽量减少外出,以防传染。

  (4)生活要有规律,饮食有节,起居有常,夜卧早起,避免着凉。在睡眠时,避免吹对流风。

  (5)保持口腔卫生,养成晨起、饭后和睡前刷牙漱口的习惯。

  (6)适当多吃梨、生萝卜、话梅等水果、干果,以增强咽喉的保养作用。

  小儿喉炎,由于病情急重,在积极治疗的同时,必需做好护理工作。

  (1)使患儿注意休息,尽量减少活动以减低氧的消耗。

  (2)保持室内空气新鲜,温度应在18~20度,湿度应保持在60%~70%左右。

  (3)进流质或半流质易消化食物,给患儿多饮水,必要时输液。

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