慢性咽炎预防的7个小贴士
1、经常开窗通风：保持空气流通，这样就不容易患上呼吸道疾病，是慢性咽炎的治疗的有效措施。
2、注意口腔卫生：多吃一些含维生素C的水果、蔬菜，以及富含胶原蛋白和弹性蛋白的东西，比如猪蹄、鱼、牛奶、豆类、动物肝脏、瘦肉等。注意个人卫生，勤洗手。早晚可用淡盐水漱口，漱口后不妨再喝一杯淡盐水，可清洁和湿润咽喉，预防细菌感染。
3、注意保暖，防治口鼻疾病：慢性咽炎发病与口鼻、身体不注意保暖有关。因此，睡觉时房间内温度不要太冷;洗澡或洗发后及时擦干身体、吹干头发;冷天早晨出门或骑车要戴上口罩，使口鼻不受干冷空气的刺激。
4、进行饮食调养：以清淡易消化饮食为宜，再辅助一些清爽去火、柔嫩多汁的食品摄入。多喝水及清凉饮料，但饮料不能太浓。忌食烟、酒、姜、椒、芥、蒜及一切辛辣之物。
5、多喝水：这是任何时候都不能忘记的金科玉律。此外，用盐水熏蒸喉咙也是缓解病情的好方法。可用一个大的碗或汤盆，多放一些煮沸的盐水，张大嘴对着蒸汽吸气、呼气，每次大约10—15分钟，每天2—3次。
6、“静坐”治疗：两手轻放于两大腿，两眼微闭，舌抵上腭，安神入静，自然呼吸，意守咽部，口中蓄津，待津液满口，缓缓下咽，如此15～20分钟，然后慢慢睁开两眼，以一手拇指与其余四指轻轻揉喉部，自然呼吸意守手下，津液满口后，缓缓下咽，如此按揉5～7分钟。每日练2～3次，每次15～30分钟。
7、加强锻炼：白领应多参加体育锻炼，提高身体抵抗力。
咽炎家庭护理知多少？
急性咽炎
(1)卧床休息,给予流质饮食。
(2)可用复方硼砂溶液、呋喃西林等含漱剂反复漱口。
(3)用薄荷喉片、杜灭芬、草珊瑚含片、六神丸等含化或口服。
(4)咽部有渗液时可用多贝尔氏液含漱,每4小时1次。
(5)胖大海2枚、金银花1.5克、玄参3克、生甘草2克,每日1包代茶饮用。
慢性咽炎
(1)注意休息,避免过度疲劳,少食辛辣和刺激性食物,戒烟酒等。
(2)可用2%硼砂或3%盐水含漱,每2小时1次。
(3)薄荷喉片、杜灭芬、草珊瑚含片、六神丸等含服1片,每2小时1次。
(4)对于咽后壁明显突起的淋巴滤泡,可用10～20%硝酸银液腐蚀掉。
(5)对于萎缩性咽炎,可局部涂用碘甘油,并服用维生素A、E等。
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