做好咽炎预防 睡前不刷牙会引发慢性咽炎

　　做好咽炎预防

　　咽喉炎对人本身的危害性不大，但长期得不到有效治疗，对患者的影响却是如影随行的。因此，预防工作是避免咽喉炎影响的重要前提。人们在家可使用一些简单方法预防，达到治疗预防并重。专家介绍，预防咽喉炎可从以下几方面入手：

　　1、加强疾病治疗常识，在急性期应及时选用抗病毒，抗菌药物治疗，勿使转为慢性。在慢性期抗菌药物一般是不需要的，不要听到“炎”字就一定要用抗菌素。

　　2、治疗鼻，口腔，下呼吸道疾病，包括病牙。

　　3、勿饮烈性洒和吸烟，饮食时避免辛辣，酸等强烈调味品。

　　4、改善工作生活环境，结合生产设备的改造，减少粉尘，有害气体的刺激。

　　5、生活起居有常，劳逸结合。及时治疗各种慢性疾病，保持每天通便，清晨用淡盐水漱口或少量饮用(高血压，肾病者勿饮盐开水)。

　　6、适当控制用声。用声不当，用声过度，长期持续演讲和演唱对咽喉炎治疗不利。

　　对于咽喉炎患者来说，及早做好预防工作是非常必要的。咽喉炎的最常见症状是咽痛、咽痒、咽干、咽异物感等不适，有时同一些神经功能症不易区别。咽喉炎冬季和夏季容易高发，预防咽喉炎，除平时须养成良好的生活习惯以外，还要排除一些其他器官疾病引起的上述症状，如慢性胃炎，经常返酸，鼻腔、鼻窦的病变也可累及咽部，使得一些病人在大量用药后，症状却得不到缓解。因此，对于任何疾病，做好预防是保证自己健康的必要条件。

　　睡前不刷牙会引发慢性咽炎

　　睡前刷牙似乎是从幼儿园起老师们就开始念叨的日常习惯，但随着年龄的增长，这个习惯正在被人们慢慢忽视。对自身健康而言，睡前不刷牙又是一个极大的损失!因为慢性咽炎将因此降临在你的生活中。

　　睡前不刷牙，竟然患上慢性咽炎!近阶段冷空气时不时南下，虽然没有大幅度的降温，但是天气的变化已造成慢性咽炎患者增加的现象。最近，前来就诊的患者比往常要多出两三成。值得一提的是，年轻患者有所增加，其中很多人竟是因为饭后睡前不刷牙而引发的慢性咽炎。

　　牢记慢性咽炎的症状预防发生

　　慢性咽炎多发生于成年人。其典型症状是咽部有异物感，作痒微痛，干燥灼热等;常有粘稠分泌物附于咽后壁不易清除，可引起刺激性咳嗽，甚或恶心、呕吐。严重者有声嘶、咽痛、头痛、头晕、乏力、消化不良、低热等全身或局部症状。

　　慢性咽炎自我疗法

　　保持室内合适的温度和湿度，空气新鲜，是防治慢性咽炎的有效措施。居室空气干燥及过冷、过热、过湿都可影响咽部粘膜的防御机能，造成功能障碍，咽部感觉异常，日久而成慢性咽炎病变。

　　早晨、饭后及睡觉前漱口、刷牙，可以保持口腔清洁。同时，防治口鼻疾病，消除炎性病灶，对防治咽炎也不容忽视。

　　饮食调养消除慢性咽炎

　　进行饮食调养，以清淡易消化饮食为宜，再辅助一些清爽去火、柔嫩多汁的食品摄入。如橘子、广柑、菠萝、甘蔗、橄榄、鸭梨、苹果等，或多喝水及清凉饮料，但饮料不能太浓。忌食烟、酒、姜、椒、芥、蒜及一切辛辣之物。

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