耳鸣吃什么食物比较好？怎么通过按摩治疗耳鸣

　　耳鸣吃什么食物比较好？

　　补充含铁量丰富的食物：动物肝脏，如猪肝，羊肝;动物血，如猪血，羊血，鳖血以及瘦肉，蛋黄，菠菜等。

　　补充含锌量丰富的食物：黑米，鱼类，牡蛎，瘦肉，粗制面粉，洋葱等?

　　补充含镁丰富的食物：黑枣，核桃，芝麻，香蕉，海带，紫菜和杂粮等?

　　补充含钙丰富的食物：鲜奶，乳制品，豆制品，排骨汤，鸡蛋，鱼汤，水果，新鲜蔬菜以及动物内脏和粗粮等?

　　补充含B胡萝卜素和维生素A的食物：胡萝卜，绿叶蔬菜，白菜，南瓜，蛋黄，鱼肝油等?

　　补益肝肾的食物：桂圆肉，枸杞，大枣，小黑豆，鳖肉，动物的肝脏，肾脏等以上各类食品在应用时，可以随机组方，代餐或佐餐。

　　在治疗疾病时，配合合理膳食的安排，将会大大提高治疗效果及康复效果。药膳古来有之，其博大精深值得我们永不止步的研究。以上这些食物，不仅可以对治疗耳鸣带来帮助，还可以在日常生活中起到一定预防耳鸣的作用。

　　怎么通过按摩治疗耳鸣

　　耳鸣是生活中比较常见的一种听力紊乱症状，虽然不是什么大病，但是却严重的困扰这人们的正常工作和生活。耳鸣的病因很复杂，治疗起来比较困难，不过针对病情较轻的患者，可以通过按摩治疗耳鸣。对于症状较严重的，也能起到很好的缓和作用。

　　一、鸣天鼓法。

　　鸣天鼓法是治疗耳鸣当中最常用到的，也是效果较好的方法。其具体操作方法是：用力反复揉搓两手掌掌心，达到一定次数，在患者能够感觉到手心发热时，立即将掌心分别对准耳道，贴在耳朵上面然后两手向头部按压，不过要注意按压的力度不要太大。然后在慢慢放开，如此反复几次。过程当中可以运用拇指按摩位于后颈部中央的风池穴，也能够起到很好的效果。

　　二、点揉翳风穴。

　　耳垂后方的凹陷处是翳风穴，双手点揉翳风穴，对于缓解耳鸣会有很好的效果。按摩时，首先分开两手的拇指和食指，然后将耳朵放入食指和拇指的缝隙，将双手贴住耳朵周围的面颊。此时，拇指刚好在翳风穴部位，按住翳风穴，其他四个手指放松贴于脸部，起到稳定作用。然后拇指用力对耳垂部位进行按压，一直到感觉出酸胀感为止。这种方法需要每天按摩，每次在三分钟左右，还能够起到名目作用。

　　三、分搓耳前后。

　　具体方法如下：分开食指和中指，将两手分别放置在两耳下根部，食指置于耳后，中指置于耳前，将耳垂放在两指交叉部位。然后从耳垂开始，家住耳朵及西宁上下对中揉搓运动。此间注意要用一定的力度，以不感觉到疼痛为宜。两指应该紧贴耳廓。反复揉搓50次左右，每天坚持进行，十几天之后就会见效。此法疏通精气，起到明目通耳的功效。

　　以上就是按摩治疗耳鸣的具体方法，这些都是中医临床上比较常用的方法，效果都很不错。不过对于耳鸣严重的患者，只能够起到一定的缓解作用，患者还应该坚持有效的药物治疗，这样才能够起到最好的效果。

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