治疗耳鸣的10个简单偏方 预防耳鸣该如何饮食

　　治疗耳鸣的10个简单偏方

　　1、偏方材料：黑芝麻25克、黑豆30克、淮山药20克、山萸肉、石斛、黄柏、女贞子各10克。

　　服用方法：水煎服。每日２次，可治疗肾阴气虚型耳鸣。

　　2、偏方材料：当归、女贞子各15克、黑豆30克、红糖30克

　　服用方法：先把当归、女贞子、黑豆洗干净，放进锅里装加水适量，再放点红糖，开慢火煎大约25分钟。然后把药汁倒出来，趁热服下。每天早晚服用2次，对肾阴虚耳鸣有一定的改善作用。

　　3、偏方材料：葵花子１５克、菊花，2０克、芦根2０克、冬瓜皮2０克

　　服用方法：用水煎服，每日１－２次，可治上焦有火耳鸣。

　　4、偏方材料：芹菜１００克、槐花２０克，、车前子２０克、白茅根２０克

　　服用方法：水煎服，每日２次，可治下焦有火耳鸣。

　　5、偏方材料：百合20克、鲜芦根、瓦松、车芯草各10克。

　　服用方法：水煎成汤剂当茶饮，1个月为1疗程。对阴虚火旺所致的耳鸣及听力减退疗效较好。

　　6、偏方材料：太子参、黄芪、白术15克、升麻、葛根、柴胡、陈皮、半夏、当归、菖蒲各10克。

　　预防耳鸣该如何饮食

　　1.养成喝牛奶的习惯

　　牛奶中几乎含所有已知的维生素，以维生素A、维生素D、维生素B1、维生素B2、维生素B6、维生素B12、维生素E和胡萝卜素。

　　2.要减少脂肪的摄入

　　大量摄入脂类食物，会使血脂增高，血液黏稠度增大，引起动脉硬化。内耳对供血障碍最敏感，出现血液循环障碍时，会导致听神经营养缺乏，从而产生耳聋。中年人每日脂肪总摄入量应控制在大约40克，应少吃各种动物内脏、肥肉、奶油、蛋黄、鱼子酱、油炸食物等富含脂类的食物。

　　3.多吃含铁丰富的食物

　　缺铁易使红细胞变硬，运输氧的能力降低，耳部养分供给不足，可使听觉细胞功能受损，导致听力下降。补铁，则能有效预防和延缓中老年人耳鸣、耳聋的发生。

　　4.常吃有活血作用的食物

　　活血化瘀能扩张血管，改善血液黏稠度，有利于保持耳部小血管的正常微循环。可常食用黑木耳、韭菜、红葡萄酒、黄酒等。

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