夏季防鼻炎 做做鼻子操 夏季是治疗过敏性鼻炎好时机

　　夏季防鼻炎做做鼻子操

　　夏季来临，不少商场、写字楼的空调都纷纷加足马力吹了起来。室外骄阳似火，室内却冷得要穿长袖外套，这对许多白领来说已经是见怪不怪的事了。但每天经历这种室内外的大温差，不少白领脆弱的鼻子开始不舒服了。

　　入夏以来，前往耳鼻喉科就诊的鼻炎患者大幅增加。耳鼻喉科医生指出，人体鼻黏膜对温差变化非常敏感，因此出入空调房时，最好能先找一个中间的缓冲区停顿一下，好让鼻子有一个适应的过程。此外，平时给鼻子做做“保健操”，对预防鼻炎也有一定的帮助。

　　发病：

　　灰尘、温差均可诱发鼻炎

　　“最近半个月，前来就诊的白领和学生人数比以前翻了一番，其中六成都是因鼻炎来就诊的，这中间过敏性鼻炎和急、慢性鼻炎发病率最高，约占三分之一。”有医师介绍说，作为人体呼吸系统的第一门户，我们的鼻子每天都要受到外界各种环境的刺激，任务可谓相当繁重。

　　“长期处于不洁的环境中，比如接触灰尘、汽油味、炒菜油烟、化妆品、洗发水等，或是温差变化大、缺乏运动、身体免疫力下降，都会加大鼻炎发生的可能性。”

　　白领：

　　进出空调房最好有“缓冲区”

　　医生分析说，人体的鼻黏膜对气温变化非常敏感，“只要有五六摄氏度的温差，鼻黏膜就会有感觉。对于本身就有基础疾病的患者来说，温差过大很容易成为鼻炎发作的一个诱因。”

　　专家提醒说，本身就有过敏性鼻炎或急、慢性鼻炎的患者，在办公室或家中使用空调时温度一定不要开得太低，时间也不要太长，“另外，进出空调房时，最好能先找一个中间的缓冲区停顿一下，让鼻子有一个适应的过程。”

　　学生：

　　反复咳嗽应警惕鼻窦炎

　　除了白领之外，另一类特殊的人群——小学生如今也成为耳鼻喉科诊室的“常客”。近年来，患鼻窦炎的孩子被误当成感冒、咳嗽治疗的例子越来越多，“有的孩子甚至辗转看了好几家医院，病情一拖就是好几个月。”

　　与成人相比，儿童的鼻窦比较特殊，“它的黏膜很容易肿胀，而且鼻窦开口正好在中鼻道，很容易发生堵塞。”一旦鼻窦堵塞，脓性分泌物排不出来，长时间积累在里面，便容易形成鼻窦炎。

　　专家指出，鼻塞、头痛、流脓鼻涕、嗅觉减退等都是鼻窦炎的典型表现，“如果没有得到及时治疗，鼻窦的脓性分泌物往后倒流，刺激咽部便容易引起咳嗽;如果脓性分泌物往旁边流，还可能堵塞咽鼓管，导致分泌型中耳炎的发生。”

　　“如果遇到气候变化，或孩子体质不好、学习压力大时，鼻窦炎的症状还可能进一步加重，比如出现记忆力减退等，很容易影响孩子的学习。”

　　专家提醒父母们，千万不要一看到孩子咳嗽，就想当然地认为是感冒引起的。“有些家长发现给孩子吃感冒药有时能起到一些效果，这是因为感冒药里有抗过敏的成分，而鼻窦炎从根本上来说与体质有关，有一定的过敏因素，但这样的治疗始终是去不了病根的，而且容易耽误病情。”

　　预防：

　　鼻子也要做“保健操”

　　“很多人觉得鼻子的问题不是什么大问题，其实这是一种误解。”鼻子处于人体面部的中心位置，与咽喉管、鼻泪管、咽鼓管都相通，“一旦鼻子出问题，邻近部位的器官如眼睛、耳朵、咽喉都可能受到牵连。”

　　除了尽量减少不洁空气的刺激、避免鼻子受到过大的温差影响外，平时对鼻部进行保健按摩，对预防鼻炎和鼻窦炎也有一定的帮助。

　　“就像人要运动一样，我们的鼻子也要经常做做操。”专家介绍说，所谓“鼻保健操”，就是鼻部周围穴位的按摩疗法，“通过用手指按揉鼻部周围体表的穴位，可以疏通鼻部经络、改善鼻周围血液循环、调节血管舒缩功能，辅助鼻黏膜排出刺激性毒素，对鼻部症状起到一定的防治作用。”

　　“鼻保健操”具体步骤：

　　准备姿势：空腹，选择安静环境，上身端坐，双眼平视正前方，集中注意力，使全身放松，搓热双手手掌。

　　第1节：以双手食指指尖旋转揉按双侧迎香穴各2分钟。

　　第2节：以双手食指第2指节(略屈曲状)，分别在前额太阳穴、印堂穴、睛明穴及上下眼眶近鼻根处来回揉按约2分钟。

　　第3节：再次搓热双手手掌，以掌面从内到外按摩整个面部约2分钟。

　　相关穴位介绍：

　　迎香穴：鼻翼两侧0.5~1厘米处。按摩该穴有疏风解表、止痛镇惊、通利鼻窍的作用。

　　太阳穴：在前额两侧，外眼角延长线的上方，在两眉梢后凹陷处，左右各一。按摩该穴有祛风清热、清脑明目的作用。

　　印堂穴：位于前额部，两眉头连线中点处。按摩该穴可疏风清热、止痛、清脑明目。

　　睛明穴：位于内眼角上方凹陷处，左右各一。按摩该穴有降温除浊的作用。

　　夏季是治疗过敏性鼻炎好时机

　　过敏性鼻炎疾病以寒、虚为特点，且患者多为虚寒体质，正是所谓的“冬病”。“冬病”疾病患者在冬天接受外界治疗的能力相对缓慢，因此人们利用“冬病”在夏季有所缓解的时机，对其进行辨症治疗，更容易恢复健康。

　　冬病夏治疗效事倍功半

　　过敏性鼻炎和哮喘、支气管炎等疾病以寒、虚为特点，多表现出清涕、鼻痒、喷嚏、鼻黏膜水肿、苍白等症状；其次，这类患者多为虚寒体质，往往怕冷，遇冷发病，尤其是气候突变时明显，均属冬季好发或冬季加重的疾病。

　　冬天阴盛阳衰，人的体质也就处于低潮状态，接受外界治疗的能力相对缓慢、迟弱。而夏天，尤其是三伏天，气温升高、人体阳气充沛、经脉活络、气血畅通，人的体质状态比较好，最宜接受外界治疗，缩短康复时间，其疗效往往事半功倍。

　　夏天治疗过敏性鼻炎，是根据中医的三大治疗原则：

　　第一，寒者温之。因此要用热性药、补药进行治疗。

　　第二，因时制宜。鼻居面部正中，为阳中之阳，三伏天是一年中阳性最强的季节，此时人体经络开放，血流畅通，如果在相关穴位采用敷贴治疗，可起“秤砣虽小拨千斤”的作用，显著提高人体免疫能力，从根本上改善过敏性鼻炎的症状，起到事半功倍的效果。

　　第三，急期治其标，缓期治其本。夏季不是该病的发病季节，为缓解期。因此，夏季应积极治本，通过补益脾肺，调节脏腑，刺激经络，改善体质，以减少发病。

　　夏季治疗过敏性鼻炎，主要采取敷贴的方法。另外辅以多途径、多环节的干预措施来提高疗效。

　　过敏性疾病多半和外感有关，冷空气和过敏原都可能引发疾病。因此，敷贴药物成分中含有黄芪、杏仁等补气和宣肺的药物，并且敷贴部位主要以背后胸椎两侧的肺虚穴和颈椎部位的大椎穴为主，可以起到增强抵抗力的作用。

　　另外，肾为先天之本，成人要以补肾为主；脾为后天之本，小孩身体正处在发育阶段，要以健脾为主。因此，成人和小孩敷贴的穴位有所不同。一般来说，敷贴应在每年头伏、二伏、三伏当天连贴三次，连续敷贴三年就可以达到比较理想的效果。

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