经常看电视容易导致耳鸣 老年多补铁可避免耳鸣发病

　　经常看电视容易导致耳鸣

　　有过一项统计显示发现，很多人之所以会出现突发性耳聋症，主要是由于长期观看电视或者使用电脑，导致经常性的出现耳鸣情况，这就很容易导致耳聋发生。所以，对于耳鸣患者来讲，在平时一定要少看电视少用电脑。

　　看电视导致耳鸣：

　　一般来说，长期看电视引发的耳鸣，主要是属于突发性耳鸣，一般来说突发性耳鸣耳聋的病因很多，如病毒感染、迷路水肿、内耳微循环障碍、循环系统疾病和迷路窗膜破裂、生气、坐飞机、过度疲劳、精神紧张、强噪音刺激等。近20年来发病率明显上升。据专家统计，突发性耳聋患者中有一部分患者就是因为长时间看电视、使用电脑所致。

　　长时间看电视、使用电脑，由于显示器热度过高，就会有相当多的电磁辐射，它会使空气发生电离作用，不断产生正电荷（正离子），并不断与空气中的负离子中和，导致负离子的含量几乎为零。

　　长期处于正离子过多的环境中，它们通过呼吸进入肺，然后随血液循环被输送到人体的各个组织，使人的血液、体液呈酸性，延缓身体正常的代谢功能，使毒素囤积在体内，造成人体免疫力下降、失眠、女性内分泌紊乱、皮肤过敏、干眼病、脑功能减弱、耳鸣、眩晕，严重者导致听力突然下降。

　　所以长时间看电视、使用电脑的人们一定注意适时适度。工作1小时应远离电脑15-20分钟，做一些有氧运动，勤洗脸，尽量使用液晶显示器。已经有耳鸣和听力下降的同志看电视每天最好半小时左右，使用电脑半小时到1小时。

　　温情提示：如果在平时发现自己有听力下降或者耳鸣的情况，一定要及时的到正规的抓可医院进行治疗，千万不要不以为然，一旦病情向严重的方向恶化，那么很有可能会导致耳聋症。建议有耳鸣现象的朋友能够注意起来。

　　老年多补铁可避免耳鸣发病

　　现实生活中，很多老年都患有耳鸣的毛病，这种病对老年的健康很不利，会严重影响老年的听力，长此下去，甚至还会导致老年耳朵失聪。那么如果老年该如何避免患上耳鸣？专家建议，老年在平时应该多补铁。

　　营养专家提醒老年多补铁预防耳聋耳鸣

　　据研究表明，耳聋耳鸣的发生与缺乏一些微量元素有关。特别是缺铁易使红细胞变硬，运输氧的能力降低，耳部养分供给不足，可使听觉细胞功能受损，导致听力下降。因此，补铁是预防耳聋耳鸣的第一要素。

　　紫菜是日常食品中含铁最多的，每百克含铁46.8毫克。专家建议，每周喝2至3次紫菜汤，就能保证人体所需铁的含量了。如果在汤中再加个鸡蛋更好，因为鸡蛋有利于铁的吸收。含铁较多的食物还包括虾皮、海蜇皮、黑芝麻、黄花菜等。

　　以上食物每百克的铁含量都在12毫克以上，因此在一日三餐中合理地安排好这些含铁丰富的食物，对预防老年性耳聋耳鸣是很有好处的。

　　保护耳朵还要多吃新鲜绿叶蔬菜和黑芝麻、核桃、花生等。这些食物含维生素C、E较多，能改善末梢血流量，从而保护内耳。保持耳部小血管的正常微循环则可多吃黑木耳和韭菜。此外，还要注意少吃过甜、过咸、含胆固醇过多、纤维素过少的食物，这些食物可导致高血压、动脉硬化、糖尿病，促使内耳血管病变而加速老年耳鸣、耳聋的进展。

　　希望听完专家的讲述之后能够对大家带来帮助。尤其是老年朋友们，在生活中要注意保护自己的耳朵，不要经常带耳机听音乐，如果发现自己有听力下降的情况，最好能够到医院找医生做下耳朵上的检查。

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