经常耳鸣是为什么？40岁后警惕男性更年期

　　经常耳鸣是为什么？

　　失眠耳鸣小心高血压到来高血压的症状有哪...老人高血压尤其要注意日常需注意六大项高血压预防要常测血压预防高血压也要控制...常做脚踝按摩可预防高血压在平时生活中耳鸣是一种很常见的病症，很多人都有或轻或重的耳鸣，得了耳鸣耳朵里经常嗡嗡的想，但是很多人对于耳鸣的原因不怎么了解，这样对于耳鸣就不能很好的预防，那么经常耳鸣是哪些原因引起的呢？下面我们请专家做一下讲解。

　　经常耳鸣是哪些原因引起的？专家指出，耳鸣就是没有外界任何刺激的情况下，产生的自发性异常声音，患有耳鸣的患者经常会感觉到耳朵内嗡嗡响，或如蝉鸣。若不及时的诊治控制会严重影响患者的日常生活与工作。

　　经常耳鸣的原因主要有：

　　一，长期噪音刺激。长时间处于嘈杂的环境中生活与工作，会导致耳鸣或听力下降，若要在高强度噪声环境中工作，一定要注意噪声防护，还有不要长时间戴耳机听歌。

　　二，经常精神紧张。长期处于精神高度紧张或者身体疲劳状态时就可能会出现耳鸣情况，还有可能导致耳鸣症状加重。

　　三，自身的一些疾病。耳源性疾病与非耳源性疾病都会引起耳鸣的病发，如内耳供血不足，耳朵受病毒感染，心血管疾病，高血压，糖尿病等。

　　四，一些药物的刺激。患有耳鸣，在治疗其他疾病时，一定要告诉医生，因为有些药物会使你的的耳鸣症状加剧。

　　五，不良的生活习惯。酒精、咖啡因等都会使耳鸣症状加重，吸烟的影响更为严重，长期吸烟会导致血氧下降，而内耳毛细胞又是一种对氧极其敏感的细胞，缺氧会对毛细胞造成损害，因此吸烟也会加剧耳鸣。

　　温馨提示：经常耳鸣是哪些原因引起的？专家表示，耳鸣是一个症状表现，往往是因机体某方面出现问题而反应到耳朵器官上。因此，经常性出现耳鸣不容忽视。如果任其发展，不及时治疗，则可能导致耳聋。

　　40岁后警惕男性更年期

　　40岁后要引起重视

　　与女性更年期相比，男性更年期症状大多较轻，症状也不如女性明显，其症状出现的几率也比女性低。因此，临床上因更年期而就诊的男性患者也较少，男性更年期往往被忽视。然而，随着当今男性的工作压力越来越大，男性患更年期病症的人数逐年递增。除了年龄因素以外，男性更年期还存在高发人群。他们常常有下列几种情况：工作生活压力大，如白领、经理等；患有慢性疾病，如糖尿病、抑郁症、心血管疾病等；有不良生活方式，如抽烟、酗酒等；生活环境恶劣、缺乏体育运动、腹部肥胖等。

　　过了40岁的男性，应该意识到自己可能会步入更年期，最好能学一点更年期常识，了解自己生理和心理发生的变化，然后泰然处之。

　　重视几个症状

　　总体而言，要判断是否进入更年期，除了年龄因素外，可参照以下主要临床表现。

　　生理体能症状：表现为食欲不振、消化不良、体力下降等。

　　性功能下降：男性更年期症状中，性功能衰退是最常见的症状，表现为性欲降低、勃起功能障碍。

　　精神心理症状：表现为注意力不集中、健忘、焦虑、抑郁、缺乏自信。如出现情绪不稳定、易激动、乏力、失眠等现象。

　　心血管系统症状：表现为心悸、心前区不适，或血压波动、头晕耳鸣、烘热出汗多。

　　体态变化：全身肌肉开始松弛，皮下脂肪较以前丰富，身体变胖，显出“福态”。

　　4招推迟更年期

　　如果在日常生活中养成规律的生活习惯，可以有效预防并延缓更年期的到来。

　　保持运动，经常慢跑、打球。经常运动有益于男性的睾丸酮分泌，使身体充满活力，达到延缓衰老的目的；适当的户外活动还可以调节植物神经，使心情愉悦并缓解紧张情绪。较好的运动有慢跑、游泳，或者有竞技意识的各种球类运动。

　　控制体重。生活中要注意合理饮食和均衡营养，尽量避免多糖、多盐、多油等高热量食品。多吃一些粗粮和能改善性腺功能的食物，如鱼虾、羊肉、韭菜、核桃等。

　　防慢性病。许多慢性疾病，如糖尿病、冠心病等也是造成或者加重男性更年期症状的因素。一旦发现这些慢性疾病，要尽快、尽早治疗，可以有效减缓更年期的到来。

　　常和妻子交流。中年男性要了解自己的生理和心理变化，与妻子多交流。夫妻感情生活好，男性体内的雄性激素自然增加。

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