耳鸣会让人烦躁不安,下面就由老中医来教我们治疗耳鸣的5个简单方法。
老中医治耳鸣的方法
1、按耳法
坐定,搓掌心50次,趁掌心热时紧按双侧耳门。如此6次,连做2~3天,治疗时要心情淡然清静,方能奏效。
2、屏气法
定息静坐,咬紧牙关,以两指捏鼻孔,怒目睁大眼,使气进入耳窍,至感觉轰轰有声为止。每日数次,连做2~3天。
3、咬牙切齿法
耳鸣时咬牙。右边耳鸣,咬左边牙;左边耳鸣,咬右边牙;两耳齐鸣,咬两边牙。
4、鸣天鼓法
每日清晨和睡前,将两手掌搓热后按紧两侧耳廓,手指并拢贴于头顶或枕部,食指叠在中指上,然后食指用力滑弹枕部或头顶,以听到有鼓鸣音为好,每次弹20~40下。
5、推摩耳根法
食指放在耳前,拇指放在耳后,沿耳根由下向上推摩,每次40~50下。推后感觉耳部发热,面部、头部也会有发热的感觉。
耳鸣几个注意事项
(1)要有乐观豁达的生活态度。一旦患有耳鸣,先要引起重视,到医院去接受医生的诊治。在诊治过程中听从医生指导,积极配合治疗,采取对耳鸣容忍的态度,并做好耳鸣有可能长期存在的思想准备,这对治疗将会起到积极的作用。
此外,耳鸣病人可积极主动地用其它优势活动来解脱自己对耳鸣的关注,以取得缓解耳鸣的效果。这些优势活动包括平素喜欢的业余爱好和所热爱的本职工作等。调整自己的生活节奏,多培养点兴趣。事实也的确如此,当人们聚精会神地从事某件事情时,就无暇理会其它事务,自然就淡漠了对耳鸣的关注。
按照巴甫洛夫的理论,这或许是在有意识地建立另一个优势兴奋灶。这种优势兴奋灶经过强化训练,逐步取代了耳鸣烦人的优势兴奋灶。
(2)避免与过多的噪声接触,慎用耳毒性药物,少吸烟,少饮酒。这是因为耳鸣病人听觉系统器官多少均有一定的损伤,因而变得比正常人脆弱、敏感及耐受性差而易受到破坏的缘故。
(3)中医认为“病去如抽丝”,用于评价耳鸣的治疗过程和疗效是最恰当不过了,因此,要求病人对治疗有非同寻常的信心、恒心以及对治疗效果的迟迟出现要有耐心。切忌病急乱投医。耳鸣病人不应轻信街头行医广告,以免耽误治疗时机,造成不必要的损失(包括精神和经济方面等)。
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