出入工业区要尽量戴口罩 预防咽炎有什么办法

　　出入工业区要尽量戴口罩预防咽炎有什么办法

　　咽炎常见于成年人，尤其是说话和用嗓过度的人。生活中患有咽炎的朋友们有很多，一旦患有咽炎，就会影响到正常的生活和工作。我们只有积极地做好对咽炎的预防工作，才能防患于未然。下面我们来具体介绍一下怎么样预防咽炎。

　　预防咽炎的办法

　　1、及时用药

　　一旦咽炎发生，我们要及时去医院检查并且服用抗病毒的药，不要排斥用药，有效地制止病情的进一步发展更重要。同时要多饮水。

　　2、口腔护理

　　口腔疾病同样会引发咽炎，要及时治愈，不要延误，同时其他呼吸道感染也要及时治疗，从而预防咽炎的发生。

　　3、注意饮食

　　患有咽炎的朋友尽量不要吸烟，切勿饮酒，以免咽炎的进一步发展。饮食方面也要注意，避免辛辣，油腻的食物，避免过咸等刺激性食物的摄入。

　　4、环境卫生

　　良好的生活工作环境，可以减少粉尘，刺激性气体的吸入，出入工业区尽量戴口罩，减少这种气体的摄入是预防咽炎的重要方法之一。

　　七款茶可预防慢性咽炎

　　一、罗汉果饮

　　材料：罗汉果9克，天冬15克，柿霜3克。

　　做法：先将上三者分别洗净，放入杯中，用沸水泡服。每日1次，代茶饮。

　　功效：本方具有养阴润咽的作用，适用于慢性咽炎偏于肾阴虚者。

　　二、桑菊杏仁茶

　　材料：桑叶10克，菊花10克，杏仁10克，冰糖适量。

　　做法：将杏仁捣碎后，与桑叶、菊花、冰糖共置保温瓶中，加沸水冲泡，盖盖子闷15分钟后，即可当茶水饮用，边饮边加开水，每天1剂。

　　功效：具有清热疏风、化痰利咽的功效。

　　三、丝瓜花蜜茶

　　材料：鲜丝瓜花20克（干者10克），蜂蜜20克。

　　做法：将丝瓜花洗净撕成小片，放入带盖茶杯中，加适量沸水冲泡，盖盖子闷15分钟，放入蜂蜜搅化后，即可趁热顿饮或当茶水含服，每天1-2剂。

　　四、清咽饮

　　材料：乌梅肉，生甘草，沙参，麦冬，桔梗，玄参各等份。

　　做法：将上述药捣碎混匀，每次用15克，放入保温杯中，用沸水冲泡，盖严温浸1小时即可。

　　食用方法：代茶饮。

　　五、蜂蜜茶

　　材料：茶叶，蜂蜜各适量。

　　做法：将茶叶用小纱布袋装好，置于杯中，用沸水泡茶，凉后加蜂蜜搅匀，每隔半小时，用此溶液漱口并咽下，见效后连用3日。

　　六、橄榄茶

　　材料：取橄榄两枚，绿茶1克。

　　做法：将橄榄连核切成两半，与绿茶同放入杯中，冲入沸水，加盖闷5分钟后饮用。

　　功效：尤适宜慢性咽炎伴咽部有异物感者。

　　七、双根大海饮

　　材料：板蓝根15克，山豆根10克，干草10克，胖大海5克。

　　做法：上药共置保温瓶中，用沸水冲泡，盖盖子闷20分钟后即可当茶水饮用，也可加水煎煮后，倒保温瓶中慢慢饮用，每天1剂。

　　功效：具有清热、解毒、利咽的功效，尤适宜慢性咽炎伴咽喉疼痛明显者。

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