打呼噜每年憋死十几万人！千万别不当回事

　　打呼噜每年憋死十几万人！千万别不当回事

　　总以为打呼噜是稀松平常的事情，晚上睡觉打呼噜没什么好大惊小怪的！

　　但这里有个数据：全世界每年直接死于打呼噜的患者人数超过十万！

　　吓到了吧……

　　打呼噜为什么会致死？

　　连续不断的打呼噜声其实跟发烧一样，是身体发出的求救信号。睡眠呼吸气流不畅就会引发“鼾声”。

　　数据显示，每100个人中，就有3~5个人打呼噜，而每5个打呼噜的人中，就有一个是阻塞性睡眠呼吸暂停综合征。

　　通常情况下，一个人在7个小时睡眠中，发生呼吸暂停（暂停维持10秒以上）和低通气30次以上，或每小时睡眠中，发生呼吸暂停和低通气5次以上，都称为“睡眠呼吸暂停综合征”。会使人体长期缺氧，最终导致全身多系统功能损害，引发高血压、冠心病、心力衰竭、呼吸衰竭等，严重时甚至会导致睡眠中猝死。

　　所以“打鼾不是病，打久了会要命。”

　　什么样的呼噜需要警惕？

　　打呼噜通常分良性和恶性两种。

　　良性者鼾声均匀，且随睡眠体位改变而改变。

　　恶性打鼾不仅呼噜声大，而且会打着打着就不喘气了，过上十几秒甚至几十秒才又随着一声很大的鼾声重新打起来。恶性打鼾，实际上处于一种频繁窒息的状态，属于睡眠呼吸暂停综合征的“高危阶段”，一旦发生，应立刻去医院。

　　一个简单判断方式，当你听到身边人的呼噜声忽然打着打着没声音了，像背过气去一样，断断续续，这就说明发生了呼吸暂停，更有甚者，睡着睡着被自己憋醒，这一定要引起重视。

　　而如果一个人7天中有5天都打呼噜，这也需要去找医生判断一下了。

　　1分钟自查是否严重，该不该就医。

　　1、打鼾程度：比如打鼾声音特别大，关上门都能听得到。

　　2、疲倦：晚上睡很香，可白天时常会感觉头晕乏力，很是疲倦，随时都想睡觉。

　　3、呼吸暂停：睡觉时鼾声突然停止，要过好半天才会听到“噗”一声吐出一口气，有时甚至会喘不过气来被憋醒。

　　4、高血压：是否患过高血压，或是正在服用治疗高血压的药物。

　　如果以上4项中，你有两个或以上，说明患睡眠呼吸暂停的风险很高，需要睡眠呼吸监测检查一下。