鼻部保健的简易方法,速get!
1、坚持早上的户外运动
坚持早上的户外活动对于人预防鼻病很重要。早上的户外空气较新鲜,适当加强活动,既可促进肺部的血液循环,也不至于招引污浊空气对肺部的侵害。早上空气温度相对较低,如果是在气温偏凉的情况下,早上呼吸冷空气,可以增强鼻面部对冷空气的耐受能力,从而增强呼吸系统的抗病能力。
2、坚持冷水洗面
早上冷水洗面,可以增强面部与鼻部的抗寒力,有利于鼻部和呼吸系统的保健。此法宜坚持一辈子,每天如此。
3、鼻部保健操
以双手食指压住中指,中指腹面(或只用食指或中指腹面)触及鼻梁两侧皮肤,稍稍用力,连续性地上下来回搓动,每分钟120次左右的速率,每次3-5分钟。在感冒后,有慢性鼻炎者,有变态反应性鼻炎者,常出清涕者,以及正常人,特别是在气温较低情况下,均可进行。
4、按压迎香以通鼻窍
以双手食指尖腹面向下或拇指尖腹面向外上,指尖按压双侧鼻翼根处(迎香穴),并指尖稍用力做内外侧横向运动(食指按压时)或上下运动、环形运动(拇指按压时),每分钟60-90次速率,或采用食指与拇指按压轮换的方式进行,每次3-5分钟。对由于鼻腔或鼻窦急性或慢性炎症引起的鼻塞症状,有利于改善鼻腔通气,促进鼻病的好转。
小儿清热止咳口服液:清热宣肺,平喘,利咽。用于小儿外感风热所致的感冒,症见发热恶寒、咳嗽痰黄、气促喘息、口干音哑、咽喉肿痛。 小儿氨酚黄那敏颗粒:适用于缓解儿童普通感冒及流行性感冒引起的发热、头痛、四肢酸痛、打喷嚏、流鼻涕、鼻塞、咽痛等症状。 小儿七星茶颗粒:开胃消滞,清热定惊。用于小儿积滞化热,消化不良,不思饮食,烦躁易惊,夜寐不安,大便不畅,小便短赤。
健客价: ¥56具有改善胃肠道功能(对胃黏膜有辅助作用、润肠通便)的保健功能。
健客价: ¥28麝香壮骨膏:镇痛,消炎。用于风湿痛,关节痛,腰痛,神经痛,肌肉酸痛,扭伤,挫伤。 安眠补脑口服液:益气滋肾,养心安神。用于心肾两虚所致的失眠多梦,健忘,头昏头痛,心慌。 采森牌采森中老年型钙片:补充钙、维生素D。
健客价: ¥39.9乳酸菌素片(天安堂):用于肠内异常发酵、消化不良、肠炎和小儿腹泻。温中和胃,理气止痛。适用于邪滞中焦所致的恶心、呕吐、纳差、胃痛、腹痛、胃胀、和胃整肠丸:泄泻等症及急性胃炎、急性肠炎见上述症候者。 健胃消食片(成人)(含糖):健胃消食。用于脾胃虚弱所致的食积,症见不思饮食,嗳腐酸臭、脘腹胀满,消化不良见上述症候者。
健客价: ¥33.4含血压计、听诊器1个,包装精美,体积小巧,携带方便,适合家庭保健备用。
健客价: ¥144家庭保健药箱专为家庭使用和医生出诊设计,具备实用、美观、整洁、方便的特点。
健客价: ¥73礼品袋。
健客价: ¥8具有促进血液循环、改善血液流变性、促进新陈代谢、改善神经系统功能 、提高机体免疫能力、改善微循环,提高机体免疫能力,调节神经和内分泌功能,具有防病和抗衰老作用。
健客价: ¥1250不仅可产生温热效应,还有独特的“非热效应”,激活细胞,调节内分泌系统、神经系统,进行深度治疗,解除各科杂症,尤其对骨关节疾病、风湿类疾病,见效快,疗效稳固。
健客价: ¥3180具有促进血液循环、改善血液流变性、促进新陈代谢、改善 神经系统功能、提高机体免疫功能的作用。
健客价: ¥549内含血压计、听诊器、体温计个1个 包装精美,体积小巧,携带方便,设有小药盒,可装备常用药和简单器具,适合家庭备用。
健客价: ¥199测量血压。
健客价: ¥119