您的位置:健客网 > 耳鼻喉科 > 常见疾病 > 耳鸣 > 耳鸣患者吃什么食物比较好

耳鸣患者吃什么食物比较好

2017-01-05 来源:北京德胜门中医院耳鼻喉科  标签: 掌上医生 喝茶减肥 一天瘦一斤 安全减肥 cps联盟 美容护肤
摘要:耳鸣是一种很常见的现象,很多人都会有过短暂的耳鸣经历。轻微短暂的耳鸣对人体没有多大影响,严重的耳鸣则会引起耳聋。所以做好耳鸣的预防非常重要,科学饮食就是一种有效的方法。那么,耳鸣患者吃什么食物比较好呢?

  耳鸣患者吃什么食物比较好

  耳鸣是一种很常见的现象,很多人都会有过短暂的耳鸣经历。轻微短暂的耳鸣对人体没有多大影响,严重的耳鸣则会引起耳聋。所以做好耳鸣的预防非常重要,科学饮食就是一种有效的方法。那么,耳鸣患者吃什么食物比较好呢?

  牛奶

  众所周知,牛奶中几乎含有较多人类所需的维生素,如维生素A、维生素B1、维生素B2、维生素B6、维生素B12、维生素D、维生素E和胡萝卜素。这些维生素与钙的吸收利用,对防治改善血液循环和耳聋症状很有帮助。

  含铁食物

  机体缺铁会降低红细胞运输氧的能力,无法供给耳部充足的氧气,导致听力下降。而补铁能有效预防和延缓老年人耳鸣、耳聋的发生。紫菜、虾皮、黑芝麻、黄花菜、海蜇皮、黑木耳、苋菜,菠菜、木耳菜、豆制品等,都是含铁量较高的食物。如果在一日三餐中合理地安排好这些含铁丰富的食物,对预防老年性耳聋耳鸣是很有好处的。

  豆制品

  大豆是含铁量较高的一种食物,其中铁和锌的含量都比其他食物高得多。同时大豆中还含有大量的钙,能补充耳蜗钙代谢不足,改善耳聋、耳鸣症状。人体补充铁质可以扩张微血管,软化红血球,保证耳部的血液供应,从而有效地防止听力减退。

  鱼类食物

  老年性耳聋患者应该适当多吃鱼类食物,尤其是青鱼。因为青鱼体内含有丰富的不饱和脂肪酸,它能够使呈胶状的胆固醇和中性脂肪从血管壁上游离出来,避免产生高血脂,从而达到防治老年性耳聋的目的。

  含锌食物

  导致老年性耳聋一个重要原因就是缺锌,锌是人体必需的14种微量元素中极为重要的一种。60岁以上的老年人耳蜗内锌的含量明显降低,影响耳蜗的功能而导致听力减退。含锌丰富的食物有:鱼、牛肉、猪肝、鸡、鸡肝、鸡蛋、各种海产品,核桃、苹果、橘子、黄瓜、白菜、萝卜、西红柿等。老年人要多吃上述含锌的食物,补充耳部的锌含量,以防听力下降。

  以上便是适合耳鸣患者吃的食物。只要进行科学的饮食,养成良好的生活习惯,平时加强身体锻炼,可以有效的缓解耳鸣的症状。

 

看本篇文章的人在健客购买了以下产品 更多>
有健康问题?医生在线免费帮您解答!去提问>>
健客微信
健客药房