专家教你冬季如何做好耳鼻喉保健
专家王英提醒大家:冬季天气干燥,是耳鼻喉科疾病的高发季节。然而不少人认为耳鼻喉是身体上的小器官,有一点小问题无伤大雅。殊不知,正是这种观念的存在才导致了耳冻伤、耳鸣、鼻出血、嗓子干痒等就诊的患者比平时增加了很多,因此冬季做好保健预防很重要。
耳的保健
两只耳朵突出在头部两侧,皮肤很薄,皮下组织较少,与耳廓软骨连接比较紧密,由于缺少皮下脂肪的保护,而且耳廓的血管表浅,保温能力极差,遇到寒冷刺激时,血管收缩易发生缺血、缺氧,发生耳廓冻伤。和其他部位的冻疮一样,耳冻疮的复发率比较高,经常是“一年生冻疮,年年生冻疮”。
专家提醒大家,在气象变更的季节一定要及时防备感冒,慎用耳毒性抗生素,如庆大霉素、链霉素等,以免引起药物中毒性耳聋。耳廓冻伤早期,可把大萝卜切成厚片放在火边烤热,在耳廓冻伤红肿处涂擦,起到化滞散淤、活血消肿的作用,注意勿用力擦伤皮肤。
鼻的保健
冬季气候异常干燥,尤其是进入供暖期后,门窗紧闭,加上暖气供暖造成室温过高,空气流通不好,导致室内干燥、闷热,这样就易引发鼻出血。另外,冬季还是鼻炎、流感的高发期,因过敏导致的过敏性鼻炎或流感引起的发烧等原因,也容易诱发鼻出血。
建议大家应该每天坚持用冷水洗鼻子数次,不但能增强鼻黏膜的湿润度,增强鼻黏膜的抗病能力,还可预防流感,避免鼻出血的发生。
另外,冬季干燥饮食宜清淡,应多吃蔬菜、水果,少吃辛辣刺激之物,以免助热生火而诱发鼻出血。另外就是要警惕不能让幼儿得到能够塞人鼻孔的尖锐硬物,避免物品伤害鼻脸或嵌入鼻内,教育幼儿切勿用手指挖小儿鼻孔,以防沾染。
喉的保健
冬季气候干燥,很多人会感到喉部不适,有些严重的患者会出现讲话含糊不清,犹如口中含物,咽喉灼痛,吞咽不利,疼痛伴流涎等症状。专家建议在寒冷的冬季不妨多呼吸新鲜空气,以防备咽炎、扁桃腺炎。
女孩尤其更应多注重掩护声带。成人则要注意预防上呼吸道感染,应掌握正确的发声方法,避免高声喊叫,长时间讲话后不要马上吃冷饮,应多饮水,多吃新鲜的蔬菜和水果,戒烟酒,忌食辛辣刺激食物,保持口腔卫生。
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