一到秋天我就感冒,怎样保养?这几天天气凉,喉咙老是不舒服怎么办?诸如此类的提问最近比较多,原因就是秋天已经到来,一场秋雨一场凉,多变的天气一时让人措手不及.重庆华爱医院耳鼻喉医生提醒您:这个"多事之秋"学会保护您和家人的耳鼻喉健康.
留意耳鼻喉征兆
气温忽高忽低,衣服增减不及时,往往会出现咽喉肿痛、头疼、发热、打喷嚏的症状,这可能是感冒的前兆但也可能是耳鼻喉疾病的前兆.
1、初步判断为过敏性鼻炎:每天常打喷嚏,呈阵发性.清晨和夜间加重,每次发作少则几个,多则几十个.鼻子常有大量清水样鼻涕、尤其在急性发作期明显.有间歇性或持续性的鼻塞,轻重程度不等.鼻内发痒,甚至鼻外眼部发痒.医生提醒:如果有类似的鼻部不舒服的情况都要注意一下,谨防过敏性鼻炎.
2、如果扁桃体疼痛,咽喉发干、发痒、咳嗽等多半是扁桃体发炎.扁桃体如果是过度的肥大,可能会出现呼吸不畅、睡觉时候打鼾、吞咽或言语共鸣并伴随有畏寒、高热、头痛、便秘等症状,这时就是肯定有喉部疾病了.医生建议:留意好这些身体出现的症状,及时到医院进行检查,以免造成严重后果.
日常生活中如何保护耳鼻喉健康?
秋天夜间天气突然转凉,白天与夜里的温差较大,是多种疾病高发季节,预防耳鼻喉疾病,保护耳鼻喉健康就显得很重要了.
1、穿着方面:初秋,气温逐渐下降,宜穿素装薄衣.俗话说:"春捂秋冻",适当地"冻冻",可增强皮肤的耐寒力.中秋以后,气温降低,宜及时增添衣服、被褥,以免受凉感冒,耳鼻喉疾病复发.注意防止耳鼻喉裸露在外,可适当佩戴医用口罩,不抠或少抠鼻子、耳朵.
2、住行方面:秋季屋子里容易滋生细菌,是适合细菌繁殖和生长的良好环境.因此白天要多开窗通风,定期清洗衣物床单,及时清理垃圾,睡觉之时不能捂住鼻子,宜让鼻子自由通气.早晚时候注意及时增加衣物,骑车、开车时谨防秋风从口腔灌入,引起耳鼻喉部的不舒适.
3、饮食方面:秋季谨防病从口入.秋季以后,降雨少空气干燥,易引起咽干、鼻燥、肤涩等"燥症"所以要多饮用开水、淡茶、菜汤以及牛奶、果汁等饮料.有耳鼻喉疾病的人应当多吃些萝卜、番茄、豆腐、银耳、梨、柿子等,这些食物有润肺生津、养阴清燥的功效。
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