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如何做好鼻部 日常保健

2016-12-19 来源:郑州民生耳鼻喉专科医院  标签: 掌上医生 喝茶减肥 一天瘦一斤 安全减肥 cps联盟 美容护肤
摘要:积极锻炼身体,增强体质,使身体能够抵御各种不良因素的刺激。身体素质是抵御疾病侵袭的根本,身体健康强壮,自然就不易得病。

  有句俗话说,病从口入。其实,很多病是从鼻子里侵入人体的。

  鼻子和外界环境直接接触,是各种致病因子侵入人体的门户。那么,如何防止病从“鼻”入,该院耳鼻喉科主任徐留见认为,如果我们日常生活中做好以下几点,就能很好地防御鼻部疾病:

  其一,积极锻炼身体,增强体质,使身体能够抵御各种不良因素的刺激。身体素质是抵御疾病侵袭的根本,身体健康强壮,自然就不易得病。

  其二,积极治疗鼻部以及相关的各种疾病,如急、慢性鼻炎、鼻窦炎等。鼻部疾病如果不积极治疗,迁延日久,容易发生很多的并发症,使人体健康日益恶劣。

  其三,不用不洁物或手指挖鼻孔,不乱拔鼻毛。鼻部粘膜娇嫩,极容易被损伤到,暴力挖鼻孔很容易使粘膜破损发炎。鼻毛是阻挡外界污染源进入体内的一道屏障,拔掉鼻毛差不多等于自毁健康长城。

  其四,掌握正确擤鼻涕的方法,即:一手指堵住一侧鼻孔,轻轻擤另一侧,擤完一侧再擤另一侧。如果鼻塞严重,不可强擤,以免鼻涕进入咽鼓管,发生急性中耳炎。有些人将鼻涕使劲抽吸到口腔,又咽下,来个“出鼻转内销”,这更不对了,一方面不能辨别鼻涕的颜色、性状,漏掉一些疾病的信号,而且可导致胃肠道疾病。

  最后一个,应避免强烈气味的刺激,注意工作、生活环境的温度和湿度变化。例如:环境空气过分干燥,可每天做2~3次蒸汽吸入。方法是:在大口茶杯中,装满开水,使口鼻俯于其上,对着水蒸汽,作深呼吸运动,直到杯中水凉为止。

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