极寒来袭！如何保护鼻子，最真实的经验分享

　　极寒来袭！如何保护鼻子，最真实的经验分享

　　衣：注意保暖。关注气候变化，遇冷要及时增添御寒衣物。出门，尤其是迎风时最好戴上口罩，因为戴口罩除了对保持鼻腔湿度有较好的效果外，还可同时预防感冒等疾病。香水、化妆品等都会刺激鼻腔黏膜，应尽量避免接触。

　　食：多饮热水。日常饮食宜清淡，易消化。饮食中忌食辛辣、燥热之物，多吃蔬菜水果，保持大便通畅。宜戒烟酒，减少对鼻腔黏膜的刺激。对某些食物过敏的患者，应绝对禁吃该食品，比如许多鼻炎患者对冷冻食品、海鱼、虾蟹过敏，就应避免食用。

　　住：保持室内空气的温度和湿度。暖气或空调的过度使用，会导致鼻腔干燥及黏膜上皮的抵抗力减弱。如果合并使用空气加湿器会有较好的效果。开空调的房间应注意每天开窗通风，补充室内的新鲜空气。

　　行：适当参加体育活动，加强身体锻炼。改善体质，增强身体的抵抗力，能预防感冒引发的鼻炎。但需要提醒的是，冬季户外锻炼的时间不宜过早也不宜过长。每天早晨可用冷水洗脸，以增强鼻腔黏膜的御寒抗病能力。

　　如何判断自己是否得了鼻炎

　　1、鼻塞患者为常见的症状就是鼻塞，而且是间歇性、交替性鼻塞。在白天的时候鼻塞较轻，到了晚上睡觉的时候鼻塞就会加重。通常侧卧时，靠下的一侧鼻塞，上侧的通气良好。

　　2、鼻涕多患者会有很多鼻涕流出，比平常多很多，并且是呈黏液性或黏脓性。一旦治疗不及时出现季发性感染最后，则会变成脓性。

　　3、头晕头痛患者会出现全身不适，头晕头痛，睡不好觉，白天精神差，工作老是出错，危害大。

　　4、嗅觉下降多为两种原因所致，一为鼻黏膜肿胀、鼻塞，气流不能进入嗅觉区域；二为嗅区黏膜受慢性炎症长期刺激，嗅觉功能减退或消失。

　　5、全身表现多数人有头痛、食欲不振、易疲倦、记忆力减退及失眠等。

　　四类人最要注意

　　少年儿童——影响智力发育和身体发育

　　患上鼻炎，容易因鼻塞、头痛等症状造成精神不集中，记忆力及学习成绩下降。经常张口呼吸，还有可能导致发育障碍。

　　青年和中年——影响生活和工作，导致咽炎、哮喘

　　鼻部长期炎症会导致咽炎、失眠、哮喘、鼻息肉和鼻甲肥大的发病率升高;

　　另外长期鼻塞缺氧更会导致高血压等疾病，尤其是易患高血压的中年人应该引起足够重视。

　　老年人——加重加重哮喘、高血压、心脑血管疾病

　　鼻炎会影响老年人的心脑供氧状态，尤其是鼻塞较严重的情况可导致脑梗塞、高血压和心脏病突发。并且鼻炎引起的睡眠不好也会影响到对其他病的治疗和康复。

　　孕妇——对胎儿不利

　　有些患急、慢性鼻炎，过敏性鼻炎的孕妇，在鼻塞时会感到心烦意燥，睡眠不好，这对胎儿的发育极为不利。

　　四种方法：能查鼻

　　1.前鼻镜检查

　　在医生诊室做前鼻镜检查，检查鼻中隔、下鼻甲、中鼻甲等处，初步判断鼻子健康情况。

　　2、鼻内窥镜检查

　　检查鼻炎类型，同时还可排查鼻中隔偏曲，鼻甲肥大、鼻息肉等。

　　3、CT检查

　　在临床上，鼻部CT是一种常用的检查手段，防止漏诊误诊。

　　4、过敏原筛查

　　针对过敏性鼻炎：全自动化学发光过敏原体外诊断系统可筛查多达500种过敏原。

　　温馨提示：鼻炎分急慢性鼻炎、肥厚性鼻炎、过敏性鼻炎等等。患有鼻炎首要选择正规耳鼻咽喉医院进行检查明确分型。医生在对患者进行第一次面诊的时候会通过前鼻镜检查下鼻甲粘膜是否肥大、发白等。如有则怀疑为过敏性鼻炎，一般会建议患者通过过敏原筛查来明确过敏原。

　　如果您还有什么不明白的，您可以在线咨询医生，或者拨打咨询热线0352-7238803，本院医生竭诚为您解答。