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远离耳鸣困扰 从不良习惯入手

2016-12-06 来源: 问医生耳鼻喉  标签: 掌上医生 喝茶减肥 一天瘦一斤 安全减肥 cps联盟 美容护肤
摘要:耳鸣不是一种疾病,却是与很多疾病相关的常见症状。耳鸣通常情况下都是短暂性的,只要在生活中改正不良习惯,找准病因,便可克服。

  远离耳鸣困扰从不良习惯入手

  耳鸣不是一种疾病,却是与很多疾病相关的常见症状。耳鸣通常情况下都是短暂性的,只要在生活中改正不良习惯,找准病因,便可克服。

  耳鸣相关五大因素:

  1.其他疾病的影响。生活条件不断改善,越来越多的人开始染上高血压、高血脂、糖尿病颈椎病等,这些疾病都有可能导致耳鸣症状;

  2.环境的影响。噪音污染在各大城市随处可见。长期处于嘈杂环境中,容易造成人的听力损伤,出现耳鸣症状。

  3.心理因素的影响。当人情绪抑郁焦虑不安时,也可出现耳鸣。

  4.不良习惯的影响。长时间戴耳机听音乐、隔三差五与亲友相约泡吧、有事儿没事儿K个歌,通宵看电视玩电脑……这些不良习惯都有可能成为耳鸣的诱因。

  5.病毒感染。最普遍、典型的就是感冒病毒引起的耳鸣,这种耳鸣通常会随着感冒的治愈而随之消失。

  耳鸣虽然常见,但极易被人们忽视,不少疾病都是隐藏在耳鸣背后的。除了耳部疾病,高血压、高血脂、糖尿病、颈椎病等都会有耳鸣。“尤其值得注意的是,耳鸣是鼻咽癌的第二大症状。”专家强调,“出现耳鸣症状一定要密切关注身体状况,如有异样就应该及时就医检查诊断。”

  对于年轻人而言,要防治耳鸣,最关键的就是要改正不良习惯。“现在的年轻人特别喜欢戴着耳机听音乐,这对耳朵的伤害特别大。”有两种噪声会严重损害内耳中异常敏感的毛细胞和听觉神经,引起永久性的听力损害:第一种是高声的脉冲噪音,比如爆炸声;第二种是高声的连续噪音,比如每天早上6点从窗外传来刺耳的道路施工声音。对人鼓膜威胁最大的就是戴着耳机听音乐,它们发出的声音可以超过100分贝,而且很多人一旦戴上耳机往往一听就是几个小时,更是后患无穷。

  专家建议:

  合理饮食,多吃清淡食物;注意休息,少熬夜,避免过度疲劳;学会排解压力,保持愉快的心情;加强锻炼,提高身体素质;少戴耳机玩电脑手机;少去音响声音大的娱乐场所等。

 

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