守护健康，从远离打鼾开始

　　守护健康，从远离打鼾开始

　　中国睡眠研究会在京宣布，把今年“3.21”世界睡眠日中国主题确定为“健康心理良好睡眠”。调查显示，24.6%的居民在睡觉这件事上“不及格”，即低于60分；94.1%公众的睡眠与“良好水平”存在差距。患有睡眠障碍的人不仅白天疲倦、嗜睡、注意力分散，记忆力减退、反应能力下降，而且会引起烦躁、焦虑、易怒、抑郁，严重的会引起心理障碍和精神疾病，影响与同事的关系和家庭关系。睡眠障碍既是精神心理障碍的重要诱因，又是精神心理疾病的重要症状。

　　打呼噜是很常见的疾病，也是影响睡眠质量的重要原因之一。许多人理解当中，打鼾是一种习惯，对于经常打鼾的伴侣也时常抱以不理解的态度，其实打鼾并不单纯，在它的背后可能隐藏着无法预知的危害甚至是“杀机”。打呼噜不仅会影响患者的睡眠质量，还会使患者的记忆力下降，甚至导致患者提前老年痴呆。

　　打鼾一方面使中青年人身体的各个器官尤其是心脑器官受到严重地损伤，另一方面是给他们的工作、生活、学习和交际带来了诸多不便，比如学生打鼾会增加学生的心理负担甚至产生自卑感，降低学生的记忆力，严重影响学习成绩和同学之间的交际。

　　男性青年如不及时治疗会造成阳痿早泄，使性功能减退的年龄提前15-30年，影响性生活的和谐，造成两性关系紧张，并导致高血压、心律失常等严重疾病。

　　中年人打鼾如不及时治疗，会造成神情疲惫、体倦乏力、头昏目眩、健忘失眠、肥胖臃肿、性生活能力急剧降低、衰老速度明显加快等症状，并会进一步加重高血压、心脏病等疾病，甚至会诱发脑中风、偏瘫等生活难以自理的恶性事件。白天似睡非睡，工作、开会、吃饭时也难以抑制的入睡。