预防鼻息肉需从生活的细节开始

　　预防鼻息肉需从生活的细节开始

　　鼻息肉，耳鼻喉科疾病，发生于鼻内的赘生物。中医称鼻痔。息肉表面有完整的上皮，内含水肿的组织和液体，但缺乏使血管舒缩和腺体分泌的神经分布。

　　鼻息肉的蒂部多与筛窦、上颌窦相连接，有的与窦内的息肉和囊肿相连接。鼻息肉多因平素嗜食辛辣炙煿厚味，蕴生湿热；上蒸于肺，结滞鼻窍；或风热邪毒侵袭肺经，肺气不得宣畅，积聚鼻窍所引起。

　　耳鼻喉医生指出：平常预防鼻息肉需从生活的细节上开始注意

　　1良好的饮食起居。

　　良好的饮食起居有助于鼻窦炎的预防，我们应该戒除烟酒嗜好，并且注意口腔清洁。还有居室要通风良好，阳光充足。要懂得保护鼻粘膜，可以让居室保持一定湿度，因为干燥空气常影响鼻粘膜生理功能，鼻粘膜干燥，纤毛活动停止，易使病毒、细菌侵袭致病。

　　2预防感冒。

　　一般情况下，许多患有慢性鼻炎的人都有这样的感受：当患上感冒后，患者会感觉病情比没有鼻炎的人严重得多。患者感冒会加重鼻炎和鼻窦炎发作。而鼻窦炎、鼻炎患者对感冒的抵抗力较弱，因此比健康人更容易感冒，形成恶性循环。另外日常多运动可有效的预防感冒，可以游泳，跑步，打球等。

　　3改正错误的擤鼻涕习惯和方法。

　　许多的慢性鼻炎和慢性鼻窦炎患者通常会有一个习惯，那就是擤鼻涕，不过一般不易擤出，因为鼻涕经常比较粘稠，这时患者往往会使劲擤，这样可能会引发化脓性中耳炎，所以擤鼻涕一定不要太用力，一下擤不出可多擤几下。

　　4预防鼻窦进水。

　　如果有去游泳，一定要注意防止鼻窦进水发生感染，因此在头部入水前我们都应该先做深吸气，然后入水时用鼻呼气，以抵住水入鼻内。凡头部不浸水游泳，均应用口吸气，用鼻呼气。出水以后，如果鼻内有水，不宜用力擤出，可在地上作跳跃运动，同时用鼻作短促呼气，以便将水喷出，或将水向后吸入再吐出。

　　5如果发现有鼻出血的情况。

　　一定要引起重视，及早去正规医院看诊，明确出血病因。息肉有一定的恶性发展几率。