鼻炎的预防保健有哪些？

　　鼻炎的预防保健有哪些？

　　炎炎夏季，在众多消暑项目中，游泳是一项老少皆宜的活动。但与此同时，易引发过敏性鼻炎、鼻窦炎等症状。学生暑期的到来，不少鼻炎康复中心也迎来暑期治疗鼻炎高峰，其中超过60%的患者表示，游泳后出现打喷嚏、头痛、流脓涕等鼻炎症状。

　　慢性鼻炎潜藏的健康杀手

　　鼻炎、鼻窦炎是耳鼻喉科最常见的疾病，发病率很高。慢性鼻炎的发病可分为几种：过敏性鼻炎、副鼻窦炎、萎缩性鼻炎、肥厚性鼻炎、鼻息肉等。发病的临床症状各异，危害极大，患者经常易感冒、打喷嚏、流清鼻涕、鼻腔发痒、通气不畅、出血、干燥、神经衰弱、头痛、头昏、咽喉肿痛、心律不齐，并经常有流黄浓涕、绿色鼻涕等，给患者工作、生活带来极大的痛苦。患鼻炎时间长了，如治疗不及时，大部分可转变为鼻咽癌。

　　别把鼻塞当感冒

　　通常，夏天出现鼻塞主要是感冒和空调引发的。但是恰恰因为由感冒引起的鼻炎不容易和感冒区分开，所以即便出现了长时间鼻塞这样的鼻炎症状，也会被很多人当成感冒忽略掉。

　　虽然鼻炎的初期反应和感冒很像，比如鼻塞、打喷嚏、流鼻涕、头疼，但是感冒病菌只能存活三四天，一周后症状基本就会消失，身体就会痊愈。而鼻炎则不然，如果感冒持续两三周，甚至一个月还不好，就很有可能是出现了鼻炎。

　　特别值得注意的是鼻塞，夏天干燥的天气里，鼻子本来就容易发干，或是出现鼻塞，但若是长时间鼻塞，尤其是单鼻孔的鼻塞，就很可能是鼻炎了。龚氏堂龚庭膏专家说，出现鼻炎的早期鼻子都会觉得发干、不舒服，里面总有结痂，每天总需要用湿棉签儿帮助鼻孔保湿才行。而有的人在鼻子干的时候还习惯用手去挖鼻孔，因此早期的鼻炎也会因此而出现反复出血的现象。

　　还有一点特别的症状表现在呼吸上。我们的正常呼吸其实是没有声音、在不知不觉中进行的，而患鼻炎的人因为鼻塞、呼吸不顺畅，才会用力去呼吸，所以会发出很沉重的呼吸声。

　　预防感冒少吹空调

　　要避免患上鼻炎最好的方法就是预防感冒。尤其是夏天，从炎热的户外进入温度低的空调房间，过大的温差特别容易引发感冒，如果反复感冒又不爱好，就有可能是慢性鼻炎的急性发作；而本身就对空调过敏的人，再加上鼻中隔偏曲的关系，鼻子适应不了变化过快的温度，也会出现鼻炎。

　　夏天要保持充足睡眠，多喝水，加强运动以增强身体抵抗力抵御感冒。同时，一些平时的不良卫生习惯也是出现鼻炎的诱因。因此，平时不要一觉得不舒服就用手或是棉签挖鼻孔，不要太过用力擤鼻涕，尽量不要抽烟。从户外回来不要立即进空调房间，把身上的汗晾干再吹空调，空调温度不要太低，特别是对空调过敏的人，最好避免吹空调的次数和时间。

　　夏季治疗鼻炎正当时

　　过敏性鼻炎和哮喘、支气管炎等疾病以寒、虚为特点，均属冬季好发或冬季加重的疾病。冬天阴盛阳衰，人的体质也就处于低潮状态，接受外界治疗的能力相对缓慢、迟弱。而夏天尤其是三伏天，气温升高、人体阳气充沛、经脉活络、气血畅通，人的体质状态比较好，最宜接受外界治疗，缩短康复时间，其疗效往往事半功倍。

　　专家表示，利用“冬病”在夏季有所缓解的时机，对其进行辨证治疗，这更容易恢复健康。诸如过敏性鼻炎在冬季的病情会加重，其治疗首先是考虑缓解流鼻涕、连续打喷嚏等严重症状，而对病根的治疗则在其后。夏天，过敏性鼻炎的病情较冬季则缓，更有利于治疗和康复，防止旧病到了冬季再复发或加重。