睡眠打鼾不容轻视的疾病

　　睡眠打鼾--不容轻视的疾病

　　“吃好、睡好、身体好!”睡眠越来越被认为是维持身体健康的重要决定因素，人生有三分之一的时间是在睡眠中度过，但在快节奏的生活，让我们睡眠出现了问题，甚至是非常严重的、致命的。睡眠障碍疾病(sleepdisorderedbreathing，SDB)具有较高的发病率，是一种严重危害人们健康的常见病、多发病。

　　临床意义上的睡眠障碍疾病(SDB)主要是指阻塞性睡眠呼吸暂停低通气综合征(OSAHS)、上气道阻力综合征(RARS)等睡眠中以呼吸紊乱为主要表现的一系列疾病,其中OSAHS占到90%左右。睡眠障碍疾病(SDB)可导致多种疾病的发生，梅斯医学小编为您盘点。

　　1恐怖!睡眠呼吸暂停也会导致癌症侵袭

　　西班牙瓦伦西亚理工大学和拉菲医院的MiguelAngelMartinez-Garcia博士和同事对412名恶性皮肤黑色素瘤(平均年龄55.8岁;女性占51%)进行了研究分析，探究睡眠呼吸性障碍和黑色素瘤侵袭性间的关系。其中30%的患者常晒太阳，平均BMI为26.8kg/m2。

　　研究表明，打鼾的人，经常在夜间醒来或白天嗜睡的人应该就诊睡眠专家，特别是如果他们有癌症或癌症相关风险因素。(文章详见--ATS2016：恐怖!睡眠呼吸暂停也会导致癌症侵袭)

　　2睡眠呼吸暂停综合征会让眼睛也伤痕累累

　　近期一项研究结果表明，睡眠呼吸暂停综合征会增加患者视网膜神经纤维层厚度变薄的风险。

　　珠海中山大学的研究人员对2011年至2014年涉及1,034只眼睛的6项研究进行了荟萃分析，所有的研究评估了以下一个或多个指标：平均视网膜神经纤维层(RNFL)厚度;四象限(上、鼻、下、颞)RNFL厚度;不同阻塞性睡眠呼吸暂停综合征(OSAS)阶段RNFL厚度。

　　研究人员写道：“我们有理由相信，OSAS可以通过降低氧气供应导致青光眼、眼压增加、加重视野缺陷和减少视网膜神经纤维层厚度。不过建立OSAS和RNFL厚度之间潜在的因果关系还需要进一步的大规模、长期的前瞻性研究。”

　　3睡眠呼吸暂停与男性卒中风险的关系

　　发表在Sleep一项研究表明，男士若出现睡眠呼吸障碍(SDB)导致夜间血氧不足、睡眠不足，则他们卒中的风险增加。

　　研究人员收纳2872名生活在小区的老年男性参与研究，他们平均年龄为76岁。研究人员在美国6个临床医院进行实验，并从2003年-2005年收集数据，且使用夜间多导睡眠图测量参与者阻塞性通气指数、低通气指数、中枢呼吸暂停指数和夜间低氧血症发生率等数据信息。平均随访时长为7.3年。(文章详见--Sleep：睡眠呼吸暂停与男性卒中风险的关系)

　　4阻塞性睡眠呼吸暂停与糖尿病肾病之间的关系(系统综述)

　　研究人员对MEDLINE、EMBASE、Cochrane等数据库中起初到2015年4月期间所有系统综述的相关数据进行了搜索，并将Zetoc和OpenGrey数据库作为灰色文献数据库，搜索之后进行选择。由两位作者进行文献选择和和质量评估。

　　研究发现，阻塞性睡眠呼吸暂停综合症与DKD(糖尿病肾病)有关。文章发表在Sleep杂志上。

　　那么可采取哪些方式治疗?

　　1侧卧睡觉

　　采取侧卧睡觉，可防止咽部组织和舌后坠堵塞气道，还可以减轻腹部、胸部、颈部的额外重量造成的气道压力。

　　2不要睡前饮酒

　　酒精和一些药物(如镇静剂、安眠药，以及抗组胺药物)会使呼吸变得浅慢，还使肌肉比平时更加松弛。这使得咽部的组织更容易阻塞气道，加重鼾症及睡眠呼吸暂停。打鼾的人最好不要睡前饮酒。

　　3减重

　　睡眠呼吸暂停多发生在肥胖人群中。减肥会有助于呼吸，而减至理想的体重可能治愈打鼾和睡眠呼吸暂停综合征。

　　4多运动

　　锻炼可以帮助患者增强肌肉力量，使得肺功能更好。