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缓解耳鸣耳聋,做好穴位操

2016-08-17 来源:爱微帮  标签: 掌上医生 喝茶减肥 一天瘦一斤 安全减肥 cps联盟 美容护肤
摘要:现在出现耳鸣、听力下降的人越来越多。教大家一套缓解耳鸣耳聋症状的穴位操。

  1.按揉耳前三穴

  方法:用食指轻轻按揉耳门、听宫、听会穴。持续5~6分钟为宜,以出现酸胀感为度。

  2.捏耳

  方法:食指和拇指相对,揉捏耳郭,至双耳发热。

  3.按揉风池

  取穴:位于颈项后枕骨下大筋外侧凹陷中。方法:双手拇指指尖分别放在同侧风池上,其余四指放在头部两侧,适当用力揉按约1分钟。

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  4.鸣天鼓

  方法:两掌搓热,用两掌心分别贴紧左右两耳,手指托住后脑部,食指压在中指上,使食指从中指上重重地滑落,弹击后颈发际处,可听到“咚咚”之声,如击天鼓。

  5.按揉外关穴

  取穴:位于掌背横纹上2寸,两骨之间,为“聪耳神穴”。方法:用拇指指腹按揉外关,约1分钟,双手交替进行。

  6.掌心震耳

  方法:两手掌搓热,用搓热的两手掌心捂住两耳,封闭耳孔,然后两掌突然松开,听到“叭”的一声,起到震耳的作用。

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