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测试|你是不是气虚易感冒体质?测一测就知道

2016-08-08 来源:健客网社区  标签: 掌上医生 喝茶减肥 一天瘦一斤 安全减肥 cps联盟 美容护肤
摘要:气虚体质是由于体内正气虚弱,易受外邪侵袭而造成容易感冒、反复感冒的体质,常伴有气短乏力、易出汗、食欲不振等气虚表现。他们往往一吹冷风就容易喷嚏不断,进而鼻塞流清涕、发低烧、倦怠乏力等等。

  气虚易感冒体质小测试

  怎样判断自己是不是属于气虚易感冒体质?赶紧来做一下下面的小测试吧!

  问题一:感觉自己比别人容易感冒么?

  A.很少   B.偶尔   C.经常   D.总是

  问题二:稍微活动一下就容易出虚汗么?

  A.很少   B.偶尔   C.经常   D.总是

  问题三:容易感觉疲惫么?

  A.很少   B.偶尔   C.经常   D.总是

  问题四:容易气短(呼吸急促、接不上气)么?

  A.很少   B.偶尔   C.经常   D.总是

  问题五:容易心慌么?

  A.很少   B.偶尔   C.经常    D.总是

  问题六:容易头晕或站起来的时候晕眩么?

  A.很少   B.偶尔   C.经常   D.总是

  问题七:喜欢安静,懒得说话么?

  A.很少   B.偶尔   C.经常   D.总是

  问题八:一说话就生硬低弱无力么?

  A.很少   B.偶尔   C.经常   D.总是

  参考标准

  一年<2次为没有,一年感冒2-4次为很少、一年感冒5-6次为有时、一年8次以上为经常)

  如果回答完上面的问题,有4题(含4题)以上处于经常或总是的状态,那初步可以说明属于气虚体质。

  当然,哪怕发现自己属于气虚易感冒体质的人群也不用瞬间“方”(慌)起来,因为气虚体质是可以调理和改善的。

  如何改善气虚易感冒体质?

  要想防治此类感冒,首要就是改善气虚体质。因为气虚,所以调理要以“补气”为主,加强固摄能力,平时可以多吃黄芪等补气食材。临床药理实验结果表明,黄芪具有增强免疫功能的功效,可补益正气,缓解气虚症状,有效防治气虚感冒。

  气虚体质易感冒人群除了服用中成药调理外,还要通过积极的运动、规律的作息、均衡摄入营养等方式来改善体质。

 

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