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专家讲解耳鸣的饮食原则是什么

2016-08-07 来源:健客网社区  标签: 掌上医生 喝茶减肥 一天瘦一斤 安全减肥 cps联盟 美容护肤
摘要:耳鸣的饮食原则是什么?研究发现,大部分老年人都有耳鸣、耳聋的症状出现,但是通过一段时间的饮食调理,病情会有所缓解的。接下来就请专家为大家详细介绍一下耳鸣的饮食原则是什么。

  1、多吃含铁丰富的食物:缺铁易使红细胞变硬,运输氧的能力降低,耳部养分供给不足,可使听觉细胞功能受损,导致听力下降。补铁,则能有效预防和延缓老年人耳鸣、耳聋的发生。

  2、多补充些含锌丰富的食物:因锌与核酸、蛋白质的合成,与碳水化合物、维生素A的代谢等都有密切关系。患高血压、动脉粥样硬化者的血液和心肌中锌的含量都减少。孕妇缺锌,胎儿可发生中枢神经系统先天畸形。

  3、多吃富含维生素C、E的蔬菜、硬干果:维生素C、E能提高超氧化物歧化酶的作用,提高人体对氧的利用率,改善末梢血流量,对内耳起保护作用。

  4、适当摄入含维生素D多的食物:维生素D能促进人体对钙的吸收利用,调查发现,老年性耳聋者都有血钙偏低症状,而血钙偏低与缺乏维生素D有关。

  5、多吃有活血作用的食物:活血化瘀能扩张血管,改善血液黏稠度,有利于保持耳部小血管的正常微循环。可常食用黑木耳、韭菜、红葡萄酒、黄酒等。

  上述内容就是耳鸣的饮食原则介绍。专家提醒广大家属,一定要对老年人的身体健康重视起来,督促他们正确的饮食,从而保证身体健康。希望上述内容可以帮助大家,最后祝大家身体健康。

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