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耳鸣营养与饮食论

2016-07-19 来源:健客网社区  标签: 掌上医生 喝茶减肥 一天瘦一斤 安全减肥 cps联盟 美容护肤
摘要:耳鸣虽不是什么大病,但如果治疗不及时,也会给患者带来一定的影响,造成不可抚回的后果,因此出现耳鸣的人不可轻视。

  有研究表明:大多患耳鸣的人缺乏维生素B12,及大多数和饮食中营养有关。

  健康专家提醒为了提高耳部血循环,应减少饮食中的饱和脂肪和胆因醇、烟酸如酵母、肝脏、兽鸟肉类,叶菜类每天100-6000毫克可帮忙降低胆固醇。但是也不要服用过量烟酸食物。因为会出现诸如肝中毒等副作用。

  营养学家推荐每天服6微克维生素。另外,每日5000到l0000国际单位的维生素A至少对耳鸣部分显效。

  烟酒和咖啡等,会使得耳鸣加重。不要食用一些辛辣刺激的食物及饮料。过咸的饮食也是导致耳鸣的途径。因盐能使液体在耳中集聚,加重耳鸣。饮食一定要清淡。还有一些药物有可以引起耳鸣。如太大量阿司匹林,因其可使耳鸣加重。若是身体上不舒服,最好不要滥用药,在医生的指导下用药。

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