您的位置:健客网 > 耳鼻喉科 > 常见疾病 > 耳鸣 > 我国至少有一亿人受到耳鸣的“骚扰”,你“中招”了吗?

我国至少有一亿人受到耳鸣的“骚扰”,你“中招”了吗?

2016-05-03 来源:健客网社区  标签: 掌上医生 喝茶减肥 一天瘦一斤 安全减肥 cps联盟 美容护肤
摘要:耳鸣是一种极其常见的症状,国外有最新数据显示,耳鸣发病率高达15%-20%。在我国,据统计,耳鸣患者超过1亿,其中至少4000万人受到耳鸣的严重困扰,有100万耳鸣患者因中老年耳鸣不能进行正常的生活、学习和工作,并伴有严重的心理障碍。

  耳鸣通常是指人们在没有任何外界刺激条件下所产生的异常声音感觉。如感觉到耳内有嗡嗡声、蝉鸣声、嘶嘶声等响声,但是周围并没有这样的声音,也就是说耳鸣在极大程度上是一种主观的感觉。

  那么有耳鸣症状应该怎么办呢?下面小健给大家介绍几种自我按摩方法,对缓解耳鸣很有效哦~
 
  1、过顶提耳
 
  先将右臂弯曲过头顶,用右手拇指、食指和中指捏住左耳耳尖向上提拉,拉百次。再换左手提拉右耳,也拉百次。
 
  2、鸣天鼓法
 
  两掌搓热,用两掌心分别贴住左右两耳,手指托住后脑部,食指压在中指上,使食指从中指上重重地滑落,经此弹击后颈发际处,可听到“咚咚”之声,如击天鼓,击百次即可。
 
  3、双手拉耳
 
  双手握空拳,用拇指、食指捏住耳垂向下拉。拇指在后,食指弯曲在前,拉百次。然后两手的食指、中指叉开,中指在前,食指在后搓耳根,一上一下为1次,共拉百次。
  4、梳头抹耳法
 
  双手十指由前发际向后梳头,梳到头后部时,两掌心贴住耳廓后部,两手分别向左右两侧抹耳廓至面颊部为1次,连续百次。
 
  5、掌心震耳
 
  两手掌搓热,用搓热的两手掌心捂住两耳,手掌与耳朵完全封闭,然后两掌突然松开,听到“叭”的一声,起到震耳的作用,共百次。
 
  6、按揉听会穴
 
  用食指或大拇指轻柔按揉听会穴(耳屏间切迹的前方,下颌骨髁突的后缘,张口有凹陷处)5分钟左右。
 
  生活中要注意些什么
 
  1、避免噪声污染
 
  长期受到噪声的影响,会造成听力器官或者神经的慢性损伤,从而造成耳鸣。因此生活中应该注意带耳塞及其他防护措施。
  2、避免精神紧张和疲劳
 
  精神的高度紧张或者情绪激动,以及身体劳累、虚弱都会造成耳鸣或者加重耳鸣,所以应该及时调整身体和心理状态。
 
  3、改变不良习惯
 
  过量吸烟饮酒都会加重耳鸣。另外,要注意合理用药,部分药物对耳部器官有毒害作用。在治疗其他疾病时,应该向医生说明自己的耳鸣症状。
 
  4、注意饮食
 
  多吃含锌、铁、有活血功效的食物。研究表明,耳蜗内锌的含量大大高于其它器官。这说明耳部对锌的要求非常高,缺锌是造成耳鸣的原因之一;
 
  铁含量过少会造成红细胞变硬,无法有效通过内耳毛细血管,此时供氧量及营养不足,都会造成耳部损伤,从而导致耳鸣;
 
  有活血功效的食物能够帮助改善血管情况,活化血管,降低血液粘稠度,从而保证耳部血管的正常血液循环。
  好啦,关于耳朵“嗡嗡响”的话题,今天就说到这里,希望上述内容对小伙伴们有所帮助。
 
  温馨提示:耳鸣可以短暂或持续性存在,严重的耳鸣可以扰得人一刻不得安宁,令人十分紧张。如果是短暂性的耳鸣,一般是生理现象,不必过分紧张;如果是持续性耳鸣,尤其是伴有耳聋、眩晕、头痛等其他症状,则要提高警惕,尽早就医!

 

看本篇文章的人在健客购买了以下产品 更多>
有健康问题?医生在线免费帮您解答!去提问>>
健客微信
健客药房