良好的生活习惯可以预防突发性耳聋

2016-02-24 来源：健客网社区标签：掌上医生喝茶减肥一天瘦一斤安全减肥 cps联盟美容护肤

摘要：良好的生活习惯可以预防突发性耳聋?科学研究发现饮食与突发性耳聋有密切的关系，合理的饮食可以帮助预防突发性耳聋的发生。接下来就进行如何通过饮食来预防突发性耳聋的发生。

　　良好的生活习惯可以预防突发性耳聋

　　良好的生活习惯可以预防突发性耳聋?科学研究发现饮食与突发性耳聋有密切的关系，合理的饮食可以帮助预防突发性耳聋的发生。接下来就进行如何通过饮食来预防突发性耳聋的发生：

　　预防突发性耳聋:

　　1、饮食上多吃含锌、维生素食物

　　缺乏维生素，耳朵内的听觉细胞容易退化，所以日常生活中多吃含维生素、锌的食物有好处。像瘦肉、蘑菇、西红柿、萝卜等，既营养又可以帮助防止突发性耳聋、耳聋等疾病。

　　2、戒烟戒酒是永不过时的话题

　　吸烟喝酒容易导致血内含氧量下降，内耳的毛细胞吸收氧不够，会造成一定的损伤。所以戒烟戒酒是突发性耳聋患者应当注意的，不要因一时贪吃，造成病从口入。

　　3、每天喝一杯牛奶，可缓解突发性耳聋

　　牛奶是一种营养价值高的饮品，偏碱性，可以调节身体的酸碱平衡，防止疾病抗衰老，对于突发性耳聋有很好的缓解作用，每天喝一杯牛奶，补充身体所需营养，营养又健康。

　　4、高空中，口香糖可缓解突发性耳聋

　　高空中，压力大，耳朵会有不适的感觉，就容易出现突发性耳聋的情况，也有患者出现头晕、头痛等症状，吃一块口香糖，嘴吧不断张开，使气体进入鼓室，保持室内外气压平衡，可以缓解突发性耳聋的症状。

　　温馨提示：良好的生活习惯可以预防突发性耳聋，饮食和日常的起居都是要特别注意的，平时尽量少听电子产品，避免刺激耳朵。

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