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每晚睡觉前耳鸣患者可这样来保健

2015-04-14 来源:健客网社区  标签: 掌上医生 喝茶减肥 一天瘦一斤 安全减肥 cps联盟 美容护肤
摘要:患上耳鸣是一件十分烦心的事情,所以很多患者都想方设法地想尽快治愈自己的耳鸣。专家表示,耳鸣患者除了积极调节情绪,每日按时进行药物治疗外,每天睡觉前进行一些自我保健也是非常有帮助的。

  睡前自我保健方式一:泡脚。泡脚对预防耳鸣有很大帮助,是一种简便易行的方法,每晚用热水泡热双脚,然后点按脚心“涌泉”穴(这个部位一般都有酸胀麻痛),用柔力点按穴位。再用力拍打大腿外侧的胆经(打大腿外侧就可以了),拍打至肤色微红为止。

  睡前自我保健方式二:呼吸调节。呼吸调节也很方便,每晚睡觉,取侧卧(左右都成)双手中指紧塞双耳孔,放松身体,呼气时(吸气不管)将气送至足心(注意力放在足心),如果你有鼻塞,不出三分钟即可通气(鼻腔和耳腔相通的,故能治耳鸣),每晚做十分钟即可。

  以上两个方法简单易学,又不占用太多时间,耳鸣患者可每日坚持进行。再配合上医生的专业诊治,相信对耳鸣的治疗一定能起到事半功倍的效果。

(实习编辑:任泽华)

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