您的位置:健客网 > 耳鼻喉科 > 护理治疗 > 日常保健 > 教师如何做好喉咙日常保健工作?

教师如何做好喉咙日常保健工作?

2014-11-21 来源:健客网社区  标签: 掌上医生 喝茶减肥 一天瘦一斤 安全减肥 cps联盟 美容护肤
摘要:据有关专家介绍,教师是一个容易患上各种咽喉部疾患的群体,在秋季,尤其可能会患上咽喉炎、声带小结、支气管炎等疾病。专家提醒,秋季教师更要注意保护嗓子。

  秋季气候干燥,很多人的咽喉会有明显的不适感,尤其是教师。中医认为,秋天燥邪当令,易伤肺阴。中医所说的肺脏,其实是指整个呼吸系统,咽喉位居方寸之地,是生命活动中的一个要冲,既是饮食气息出入之门户,又是贼邪入内之关。秋燥来袭,首先侵犯的就是咽喉,很多教师会出现声音嘶哑、干咳、多痰、咽喉肿痛等不适。

  对策:点按人迎穴、水突穴+中草药熬汤服

  秋季教师一定要注意嗓子的保护及咽喉部的保暖,可穿一些高领的衣服或戴上口罩。另外,为了促进咽喉部的血液循环,可于每天早晚点按人迎穴(位于颈部,喉结旁,当胸锁乳突肌的前缘,颈总动脉搏动处)、水突穴(人迎穴正下方1寸处)各5次,并用右手大拇指和并拢的余下四指从下颌到锁骨推按10次。

  此外,还可选用麦冬、玄参各10克,罗汉果、木蝴蝶、蝉衣、薄荷、甘草各5克,水煎服。方中的麦冬和玄参入肺经,可滋阴润燥;罗汉果能清热化痰、滋阴亮嗓;木蝴蝶和蝉衣可清肺热;薄荷可疏肝清热,需要指出的是,中医认为,肺应秋、属金,肝属木,而金克木,也就是说,秋天肺气受损易致肝火旺盛,因此在这里取薄荷的疏肝清热之功效;甘草是个“和事老”,可以调和诸药。此方对预防秋燥、呵护嗓子效果较好。需要提醒的是,罗汉果和甘草中含糖较多,患有糖尿病的教师可将这两味药去掉。

  以上是对于咽喉炎高发人群-中小学老师的建议,在日常生活中可以按照以上指点的食物和按摩方法加以保健和预防,尤其要警惕声带小结、声带息肉、慢性喉炎等各种问题。

(实习编辑:陈梦丽)

看本篇文章的人在健客购买了以下产品 更多>
有健康问题?医生在线免费帮您解答!去提问>>
健客微信
健客药房