想治慢性咽炎，先改生活习惯

　　坏习惯让你患上咽炎

　　秋冬更替的时节，慢性咽炎的发病便会持续增多。近日从本市多家医院获悉，因其就医的患者比之前多了不少。

　　王晓非主任说，影响慢性咽炎最主要的因素就是空气的湿度，此外还有环境中的一些粉尘或有害气体刺激等。所以除了特定职业人群，北方秋冬季节正是慢性咽炎容易发作的季节。“此时本就存在气温波动的冷暖刺激，如果人又经常熬夜或加班的话，过于劳累便易使慢性咽炎发生。”

　　他特别强调，一些不良生活习惯是导致慢性咽炎的“帮凶”，比如吸烟与饮酒过度。另外，被动吸烟和主动吸烟咽喉部受到的刺激几乎是一样的，这就说明，在吸烟的环境里，大家都在承担患病风险。而酒精同样会刺激咽喉，也会诱其发病。

　　慢性咽炎的第二大“帮凶”是熬夜或晚睡。此外，经常说话等用声过度的习惯，也会诱发此病。所以一旦慢性咽炎出现，应该先想想自己是不是哪些生活习惯不太好，并赶紧做出调整。

　　抗生素解决不了问题

　　王晓非主任说，对于慢性咽炎的治疗，抗生素是解决不了问题的，原因在于，慢性咽炎往往并非细菌感染，滥用抗生素只会导致咽喉部位的正常菌群失调，甚至引发二重感染。因此慢性咽炎出现后，还应在医生指导下用药，生活中也可喝些罗汉果茶等药茶，并积极改变不良生活习惯。

　　预防“慢咽”做好七点

　　咽炎治起来麻烦，不治又影响工作和情绪，此时，预防就极为关键。

　　1.戒烟酒。烟酒既可刺激咽喉又可使机体功能受损，应坚决戒除。

　　2.保持居室内空气湿润清洁，室内不吸烟，不把有刺激气味的物品放在室内。冬季用暖气取暖时应注意室内不要太干燥，可使用加湿器。

　　3.避免用嗓过度或大声喊叫，注意休息，减少操劳，适当锻炼身体。

　　4.时常饮用清凉润喉饮料和进食水果，如甘蔗、梨、荸荠、石榴等，每天早晨用盐水漱口，还可生吃萝卜或用萝卜做菜吃。

　　5.金银花、野菊花、麦冬、胖大海等药物开水冲泡代茶饮，对咽炎可起到一定疗效。

　　6.适量参加体育活动，增强体质与抗病能力，减少烟酒刺激，但不可单纯依靠药物。

　　7.注意口腔卫生，坚持早晚及饭后刷牙，还需纠正张口呼吸的不良习惯,注意在寒冷或风沙的天气出门时戴好口罩。

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　　咽干咽痛未必是咽炎

　　记者从多家医院耳鼻喉科门诊了解到，近期因咽干、咽痒、咽痛以及咽部异物感就医的人明显增多，其中有不少是自己按照咽炎治疗无效而来求助医生的。耳鼻喉科专家提醒，咽部不适伴咽部异物感明显，也可能是咽喉部肿瘤、鼻咽癌、食道肿瘤所致。因此，出现咽部不适，最好到医院耳鼻喉科就医。盲目作为咽炎治疗只会贻误甚至加重病情。

　　市面上的润喉产品种类很多，有咽部不适的人喜欢平时没事就含上一颗。医生提醒，选择润喉片要慎重，不能长期吃。目前市面上常见的的润喉片从成分上大体分两类—西药类和中药类。常用的西药类润喉片包括华素片、溶菌酶含片、四季润喉片等。西药类润喉片大多含有碘、季铵盐等，可直接作用于感染部位，杀灭局部的细菌、病毒等，能有效治疗咽喉炎症，但长期服用具有抗菌抑菌作用的润喉片，会造成口腔菌群失调，甚至引发口腔真菌感染。所以，一般建议服用润喉片不超过10天。

　　中药类润喉片品种较多，如银黄含片、复方草珊瑚含片、西瓜霜润喉片等。中药类润喉片大多具有清热解毒、生津润喉作用。医生提醒，部分中药含片里含有冰片、薄荷，这些成分性凉，对于肠胃虚寒的人而言，容易导致腹部不适、腹泻。此外，治咽炎别自行服“山豆根”，当心中毒。

（实习编辑：谭冬梅）