【患者须知】癫痫患者该如何去调节自身的不良心理

　　癫痫患者一般会出现哪些心理问题呢？

　　1、孤独：部分癫痫患者意识到自己的病情，总觉得和正常人不一样，工作、学习和生活等都受到一定的限制，于是便陷入深深的孤独之中，不愿和亲戚、朋友在一起，也不会主动地参加集体活动，总是喜欢自己一个人呆着。特别是处于青春期的患者们，他们心思会很敏感，孤独感会更加强烈些。

　　2、自卑：自卑是癫痫患者的心理特征中最主要的。一般来讲，癫痫患者的自卑心理常见有来自两方面的原因：一是患者自己，因为癫痫发作不分时间、不分地点、不分场合，发作稍多，患者自己形成病态心理，产生较严重的自卑;二是社会压力，生活在患者周围的人，有意无意之间给患者造成心理伤害，更不要说社会歧视给患者造成的精神负担了，久而久之，患者自己形成了病态心理，甚至即使是患者亲属或周围的人对他的过分照料和关爱、保护，也会使患者产生严重的自卑感，甚至绝望、自杀。

　　3、悲观：由于上述几个特征的存在，癫痫患者受到极大的心理创伤，是产生悲观情绪的一个原因。癫痫本身就是一种顽固的疾病，需要长期的治疗，癫痫发作对病人身心容易造成严重伤害，动摇了病人战胜疾病的信心，就会使患者容易产生悲观绝望的心理。而且癫痫患者在平时往往觉得别人在看自己时，都是在以一种鄙视的眼神在看自己似的，开始无论对疾病产生轻视或者看得过重的想法，如果不立即调整好态度，久而久之，就会变得悲观失望，甚至产生自暴自弃的念头。

　　4、抑郁：忧郁本身就是癫痫的一种发病因素，一旦患了癫痫，特别是颞叶癫痫患者，抑郁的特点就更加明显。心理负担加重，经常闷闷不乐，心情也不舒畅，久而久之，甚至会发展成为精神抑郁症，增加患者的痛苦，影响治疗效果。

　　癫痫患者的心理问题是阻碍患者病情康复的主要问题，对于癫痫患者来说，很容易因为癫痫发作导致心理问题出现，如果没有及时进行调节就很容易导致心理疾病出现。癫痫患者心理问题产生的原因主要有两个方面，一方面是癫痫病发作的夸张动作让癫痫病患者在大庭广众下感到尴尬;另一方面是缺乏癫痫常识的人对他们的冷眼和歧视。面对这些问题，癫痫患者一定要自觉调整好心态，保持良好的心理状态对治疗癫痫病来说要是很重要的。对于癫痫患者的家属来说，对癫痫患者做好心理护理也是一件非常有必要的事情，而且不正确的心理状态在加重病情的同时也影响了病人的正常生活，那么癫痫患者应该如何去调节自己的不良心理呢?下面为大家详细介绍。

　　一、要正视现实，做好长期同疾病作斗争的思想准备。有些人，当他得知自己患了癫痫病时，心理上的压力很大，甚至于悲观厌世，产生种种不应有的想法。其实，他们应该正确认识自己，在生活和工作中尽量考虑到自己的具体情况，自己为自己创造理想的生活、工作环境，努力消除发作诱因。

　　首先癫痫患者是对疾病的认识。当知道自己的确患上癫痫后，要有积极的信心，相信"天下无难事，只怕有心人"只要坚持地治疗，病情一定从控制到彻底的根治。积极的心理在治理过程中会起很大的辅导作用。

　　其次癫痫患者不要因为自己患上了病，甚至怀疑起自己的能力，觉得自己实在是个一无所用的废物。其实患者和正常人一样，可以学习、工作，只要努力，同样获取骄人的成绩。

　　最后癫痫患者不要因为别人的歧视甚至觉得自己也是"疯子"当中的一个，癫痫患者绝对不是精神病人，所以要敢于蔑视这些不正确的偏见，更不要因为被一部分人讥笑而产生对群体的恐惧感从而躲得远远的。对于友善的人们，应该怀着平坦的心态，乐而接受。

　　二、诚恳接受善意的帮助和支持，不要产生逆反心理。在精神上，不要把自己当成病人，也就是说不要产生病态心理。癫痫发作可以用药物控制，但病态的心理，医生更难找到有效的药物治疗。专家建议患者朋友应积极配合医生治疗，掌握必要的有关知识，明确自己的病情，掌握自己发作时的特点以及容易引起发作的诱因。

　　三、面对自己的疾病，树立信心。很多患者被确诊为癫痫病时，会产生很多的心理压力，癫痫病人的心理并不愿意接受这个事实。癫痫病是需要长期治疗的慢性疾病，所以治疗时间长也是会令癫痫病人的心理难以接受。作为癫痫患者的家属朋友要给予他们鼓励，积极面对疾病，消灭疾病。

　　癫痫患者进行心理指导中最好的四个方法：

　　第一、试着去听听音乐。音乐可以抚慰人的心理创伤，这点是毋庸置疑的，患者可以在家里多放一些曲调优美的轻音乐，尽量少听悲伤和过度兴奋的歌曲，避免影响情绪的波动，这样对缓解心理压力有极大的帮助。

　　第二、读一些轻松愉快的书。癫痫病人可以读一些自己感兴趣的、轻松愉快的书，读到一本好书，病人就会忘却自己的疾病，全身心投入到书里，这样自然会减轻原本的心理压力。

　　第三、让家人陪伴，到外地旅游。癫痫患者去旅游不要去太远，旅游时减轻心理压力最好的方法，山区或海滨周围的空气中含有较多的阴离子，空气中的阴离子越多，人体的器官和组织所得到的氧气就愈充足，新陈代谢机能便越旺盛，神经体液的调节功能增强，有利于促进机体的健康，即可以帮助癫痫患者减轻心理压力，还有助于癫痫的治疗。

　　第四、多培养一些感兴趣的事情。人一旦从事自己感兴趣的活动，所有的心理压力就会逐渐消散。不管面临何等样的烦恼和未来的威胁，一旦投入到自己感兴趣的活动中，那些不愉快、焦虑和忧虑都会烟消云散。

　　癫痫病在一般人看来固然是可怕的，但是作为患者，就绝对不能为此感到害怕，癫痫病作为慢性疾病中的一种，必须要经过长期的治疗才可以控制，所以最好保持"既来之，则安之"的心态，勇敢对待。过份的担忧，无疑在自己的背上加了一个精神负担，长期的忧虑很可能会导致疾病成为不治之症，由此看来，保持良好的心理，对于癫痫病的治疗是很重要的。痫患者必须自己树立强烈的战胜疾病的信心，患上癫痫病，患者就应该要及时去专科医院进行检查和治疗。

　　温馨提示：

　　为了癫痫患者的身体健康，病人和家属一定要做好相关的防护工作，避免因为天气原因而发病。病人还应该控制自己的情绪和心理，使自己保持平静乐观的心态。对身体的治疗可以慢慢来，但是对心理的治疗一定要注意及时进行调节，否则就容易导致心理障碍疾病发作，希望以上介绍对大家有所帮助。