在人们的印象中,米饭是填饱肚子的东西,实际上米饭有很多功效,各种米有各种不同的功效,那有什么功效呢?下面我就跟大家讲一下可以养肝护肝,助眠长寿的四种米。
01小米助眠
小米的品种很多,主要包括珍珠米、龙爪稷、粟稷和粟米。我们平时吃的小米粥,是去壳的粟米熬的粥。有些人把小米粥称为“代参粥”,原因就是小米富含维生素、氨基酸和碳水化合物,营养价值高。
说到小米的营养价值,不得不说它的助睡眠功效,小米还含有一种氨基酸,叫色氨酸,可以帮助睡眠。现代人精神压力大,睡眠不好是很多人的通病。如果不是很严重,就不必吃药,所谓药食相通,可以通过饮食调理来改善睡眠,小米粥就是不错的选择。
02玉米护肝利胆防癌
玉米可谓养生保健佳品,好处极多。玉米味甘性平,具有调中开胃、益肺宁心、清湿热、利肝胆、延缓衰老等功能。
肝脏是我们身体重要的解毒排毒器官。玉米中富含丰富的钙、硒、卵磷脂、维生素E等,具有降低血清胆固醇的作用。中医学认为,玉米有平肝利胆功效。除了护肝之外,玉米还可以增加肠壁蠕动,起到防癌功效。
03燕麦降脂防癌
燕麦是非常好的一个主食:燕麦含的蛋白质很高,很丰富;燕麦里面含的B族维生素特别丰富;燕麦不含胆固醇,但是它可以调整胆固醇,它可以使坏的胆固醇下降,好的胆固醇适当提高;燕麦里面的食物纤维很丰富,可以帮助通便,有饱腹感,减肥,还可以预防癌症。
04黑米延年益寿
黑米的最大功效就是延年益寿,黑米里面有粗纤维,它对血糖提升的速度,比大米要慢得多,升糖指数低。更适合三高人群和老人食用。黑米里面还有原花青素,有非常好的抗氧化性,对我们的健康非常有帮助。
我们粮食当中,基本上不含维生素C,但黑米里面有。黑米怎么吃最健康呢?熬粥更好一点,当然,也可以在大米饭里面加一点黑米,黑米更多的还是适合作为一种搭配
活血祛瘀,益精养肝。用于乙型肝炎肝纤维化属“瘀血阻络,肝肾不足”证者,症见胁下痞块,胁肋疼痛,面色晦暗,或见赤缕红斑,腰膝酸软,疲倦乏力,头晕目涩,舌质暗红或有瘀斑,苔薄或微黄,脉弦细。
健客价: ¥40疏肝理气,健脾消食。具有降低转氨酶作用。用于慢性肝炎及早期肝硬化。
健客价: ¥9清热化结,消肿止痛,调和气血,养肝益肾,抑制病毒,增强免疫功能。用于急慢性乙型肝炎,肝功能不正常者亦适用。对改善气滞血瘀,肝肾不足证引起的食欲不振,厌油口苦,胁肋胀痛,脘腹胀满,倦怠乏力,急燥易怒,小便赤黄等症亦有效。
健客价: ¥19养肝益肾,清利湿热。适用于慢性乙型肝炎肝肾亏虚兼有湿热的患者,对目黄尿黄,肝区疼痛,纳差乏力,脘闷恶心等症状有改善作用。
健客价: ¥75疏肝理气,健脾消食。具有降低转氨酶作用。用于慢性肝炎及早期肝硬化等。
健客价: ¥27疏肝理气,健脾消食。具有降低转氨酶作用。用于慢性肝炎及早期肝硬化。
健客价: ¥9疏肝理气,健脾消食。具有降低转氨酶作用。用于慢性肝炎及早期肝硬化。
健客价: ¥14疏肝理气,健脾消食。具有降低转氨酶作用。用于慢性肝及早期肝硬化。
健客价: ¥8清热化结,消肿止痛,调和气血,养肝益肾,抑制病毒,增强免疫力。用于急慢性乙型肝炎,肝功能不正常者亦适用。对改善气滞血瘀,肝肾不足证引起的食欲不振,厌油口苦,胁肋胀痛,脘腹胀满,倦怠乏力,急躁易怒,小便赤黄等症亦有效。
健客价: ¥88清热利湿、益肝化瘀、舒肝止痛;退黄,降低丙氨酸氨基转移酶。用于急性肝炎及慢性肝炎。
健客价: ¥10.5疏肝理气,健脾消食。具有降低转氨酶作用。用于慢性肝炎及早期肝硬化。
健客价: ¥8.1疏肝理气,健脾消食。具有降低转氨酶作用。用于慢性肝炎及早期肝硬化等。
健客价: ¥34保肝药。具有改善肝功能、保护肝细胞膜的作用,用于急、慢性肝炎及迁延性肝炎。
健客价: ¥6疏肝健脾,消热散淤,保肝护肝,软坚散结。用于急、慢性肝炎,肝硬化,肝功能损害
健客价: ¥51疏肝理气,健脾消食。具有降低转氨酶作用。用于慢性肝炎及早期肝硬化等。
健客价: ¥20疏肝理气,健脾消食。具有降低转氨酶作用。用于慢性肝炎、迁延性肝炎及早期肝硬化等。
健客价: ¥18疏肝理气,健脾消食。具有降低转氨酶作用。用于慢性肝炎及早期肝硬化。
健客价: ¥11疏肝理气,健脾消食。具有降低转氨酶作用。用于慢性肝炎及早期肝硬化等。
健客价: ¥16清热利湿退黄,舒肝化瘀止痛,降低丙氨酸转氨酶。用于湿热中阻、瘀血阻络所致的脘胁胀痛、口苦、黄疸、胸闷、纳呆;急、慢性肝炎见上述证候者。
健客价: ¥44清热利湿退黄,疏肝化瘀止痛,降低丙氨酸氨基转移酶。用于湿热中阻、瘀血阻络所致的脘胁胀痛、口苦、黄疸、胸闷、纳呆;急、慢性肝炎见上述证候者。
健客价: ¥35清热利湿,益肝化瘀,舒肝止痛;退黄、降低谷丙转氨酶。用于急性肝炎及慢性肝炎。
健客价: ¥60本品适应于慢性乙肝的保肝治疗。
健客价: ¥54清热利湿,益肝化瘀,舒肝止痛;退黄,降低谷丙转氨酶。用于急性肝炎及慢性肝炎。
健客价: ¥18.5保肝药。具有改善肝功能、保护肝细胞膜的作用,用于急、慢性肝炎。
健客价: ¥17