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甲型h3n2流感病毒 6个好习惯防流感

2018-09-10 来源:健客社区  标签: 掌上医生 喝茶减肥 一天瘦一斤 安全减肥 cps联盟 美容护肤
摘要:防甲型h3n2流感病毒要养成多喝水习惯。日常生活中多喝水可使口腔和鼻腔内黏膜保持湿润,能有效发挥清除细菌、病毒的作用。

流感传染性强,且发病也迅速,一般感染流感,尽量在48小时候做对症治疗,防流感病毒发生变异,有可以减少因治疗不及时,导致流感并发症的发生。可见目前流感病毒可治,但治疗也是有黄金时期的,过了黄金时期,对流感病毒的治疗效果不是很理想,还可能加大治疗难度。可见防流感措施是很重要的。那今天小编就讲讲流感众多类型的其中一种,即甲型h3n2流感病毒预防好习惯。

预防甲型h3n2流感病毒要养成6个好习惯

1.接种疫苗。根据WHO全球监测结果,接种当季流感疫苗毒株是最有效预防流感及其并发症的手段。流感流行高峰的前1至2个月,接种流感疫苗可更有效发挥疫苗的保护作用。

我国北方地区流感的流行一般发生在冬季,南方发病高峰则在夏季和冬季。因此,流感疫苗接种时间是9至11月。

接种流感疫苗后,通常两周内产生保护性抗体,可在体内持续数月至1年。由于每年疫苗株均有所变化,所以每年接种当季疫苗,才能达到最佳免疫保护效果。

2.多喝水。日常生活中多喝水可使口腔和鼻腔内黏膜保持湿润,能有效发挥清除细菌、病毒的作用。正常成人一般每天饮水量1500ml-2000ml,这里的饮水量并不单指喝的水,身体摄入的所有水分都包括在内。

生病期间多喝500ml的水,也就是一瓶普通大小矿泉水的量。

3.加强营养,均衡饮食。饮食宜清淡,要多食富含高维生素的蔬菜、水果。

4.养成良好的个人卫生习惯。勤洗手,特别是双手接触呼吸道分泌物后(如打喷嚏后),应立即洗手。打喷嚏或咳嗽时,应用手帕或纸巾掩住口鼻,避免飞沫污染他人。

平常要注意保持室内通风,少去人多、不通风的地方。去人口密度大的地方,特别是去医院看病时要戴上口罩,防止交叉感染。

5.多锻炼,保持充足睡眠。

6.有病不要坚持上班或上学,减少疾病传播和病情加重的机会。体温超过38℃,且持续3天以上,应及早到正规医院就诊。

虽然甲型h3n2流感病毒跟其它流感病毒一样,都是传染性极强,传播速度极快的特点,且治疗不及时,还可能引发流感并发症,甚至死亡都是有可能的。所以做好流感的预防措施很必要,让我们的身体保持在一个良好的健康状态,降低患流感的几率。

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