把好病从口入关 谨防肠道传染病的发生

春夏交替，好多同学贪一时嘴馋，饮食不规律，经常泡面、米线、拉面等，有的同学放学后、周末尤其喜欢到马路上的小吃摊吃炸串、烤肉、鸡脖、凉皮等小吃，造成食欲不振、胃肠胀气、稀便等，所以医务室提醒各位同学，注意饮食卫生，谨防肠道传染病的发生。那么肠道疾病的预防措施有哪些呢？

第一，要注意饮用水的卫生。饮用煮沸后的水，不喝生水、不洁的水，以免喝下水中的致病微生物引起消化道疾病。

第二，要讲究食品卫生。注意要每天保证三餐正餐饮食，保证肉、蔬菜、水果的摄入量。不要把零食当饭吃，食物最好是经过高温加工，尽量少吃凉拌菜。不吃小吃摊的食品。少吃生冷食品。选择新鲜和安全的食品，购买时要查看其感官形状是否有腐败变质，尤其是对小食品，不要只看花花绿绿的外表诱人，要查看日期、保质期、是否有厂名、厂址等标示。

第三、食用冷饮要适量，以免抑制胃肠蠕动，降低食欲。购买冷饮品尽量选择正规商场和超市卖的正规厂家的产品，除查看标签、生产日期、保质期外，还要查看包装是否完好，不要购买破裂变形的产品。

第四，要保持室内环境的清洁，并经常通风。

第五，要尽量减少与腹泻病人的接触，尤其是不要与其共用餐饮用具。

第六，注意个人卫生，饭前便后及时洗手，当发生腹痛、腹泻、恶心、呕吐等胃肠道症状时，一定要及时到医务室或医院的肠道门诊就诊，以免延误病情。

此外，适当的体育锻炼、充足的睡眠和丰富的营养有助于增强体力，也有助于预防肠道传染病的发生。