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流感频发期应采取哪些措施进行预防?

2018-06-03 来源:岐黄与健康  标签: 掌上医生 喝茶减肥 一天瘦一斤 安全减肥 cps联盟 美容护肤
摘要:要在流感高发期预防流感,就尽量要远离容易有流感病人出现的地方,如人群聚集的公共场所学校、车站、地铁、医院等地方。

流感是流行性感冒的简称,是流感病毒引起的急性呼吸道感染,也是一种传染性强、传播速度快的疾病。

流感主要是通过空气中的飞沫、人与人之间的接触或与被污染的物品的接触传播。

流感一般是在寒冷季节,特别是秋冬季节换季的时候高发。

流感有一定的潜伏期,不是所有感染流感病毒之后,都会立即发病。

由于流感有一定的潜伏期,而且传染性又极强,所以,在流感频发期就一定要加强对流感病毒感染的预防。

但是如何在流感高发期预防流感呢?

这里三笑医生就说一下流感高发期预防流感的一些简单的方法。

首先,要在流感高发期预防流感,就尽量要远离容易有流感病人出现的地方,如人群聚集的公共场所学校、车站、地铁、医院等地方。

没有接触到流感患者,感染到流感病毒,患上流感的几率就会小很多。

其次,如果在流感高发期确实没有办法,必须要去那些容易出现流感患者或流感病毒携带者的公共场所,就必须要做好一些个人的防护措施。

这些个人防护措施包括出门要到公共场所的时候,一定要面戴口罩,同时距离咳嗽发烧人群远一些,这样就能减少感染流感病毒的几率。

但是,选择口罩的时候尽量不要选用一次性口罩和纱布口罩,因为这两种口罩防护能力达不到隔绝病毒的要求。应尽量选择防雾霾口罩,有条件的也可以使用外科专用口罩,因为这两种口罩防护隔绝效果明显要比一次性口罩或者纱布口罩强得多。

再次,如果在公众场合不慎或者没有办法接触了流感患者或者流感患者接触过的东西,就必须要注意个人卫生,特别是手部卫生。

如接触流感患者或者流感或者接触过的东西之后,及时的用肥皂香皂清洗双手有条件的也可以用专用洗手消毒液进行手消毒。

做好个人卫生消毒也能减少接触流感病毒后,感染流感的几率。

第四,如果自己已经患上流感或者周围一起生活的人患有流感,就一定要注意居住环境的通风。

通风好得居住环境,流感病毒在环境中的浓度也就比较低,而且,随着空气流动,还能将室内空气中的流感病毒带出室外,从而减少感染流感的几率。

第五,有效的预防流感还要增加自身抵御疾病的能力。

流感病毒是一种病原微生物,抵御病原微生物侵害的办法,除了被动防御还有主动防御。

主动防御流感病毒主要就是增强自身抵御流感病毒的能力。如在流感高发期前或者期间接种流感疫苗,平时加强锻炼增强身体素质。

这样也能够降低患上流感的几率。

除了上述方法预防患上流感之外,一些食物也能够起到增强体质预防流感的作用。

富含维生素C的食物如苹果、橙子、猕猴桃等水果食物都等有一定预防流感的效果。

能够抑菌抗病毒的一些食物如洋葱、大蒜、大葱、折耳根等蔬菜食物。

能够增加营养增强抵抗能力的菌类、蛋类以及肉类食物。

能够利水排毒的食物如萝卜等。

总之,流感高发期,做好个人防护,增强自身抵御流感病毒的能力是预防流感最好的方法。

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