5月正式进入手足口高发期，2018或成历年传染高峰！这些预防措施再不做就晚了

近日，全国各地几乎都迎来了“手足口病高发期”。国家卫生健康委也在新闻发布会中提到——近些年来，全国手足口病呈现了隔年高发的特点，就是隔一年就会有一个高发。预计今年手足口病整体流行的强度将高于去年，也就是说2018年是高峰年。

一到手足口病高发期，家长无不焦虑万分、担心自家宝宝会不慎染病。但其实，在这样的关键时期，学会预防、护理知识才是我们的首要任务！今天，小编就带着大家一起正确认识手足口病，并教教大家如何预防和护理！

正确认识手足口病

许多家长都听说过手足口病，但并未进行过全面了解。下面我们就从定义、高发年龄段与传播途径这3个方面，让大家全面地了解手足口病！

什么是手足口病？

手足口病是一种常见多发传染病，可以由20多种肠道病毒引起，其中最为常见的致病病毒为肠道病毒71型（EV71）和柯萨奇病毒A16型（CoxA16）。手足口病全年均有发生，5月至7月为高发期。

好发于哪些年龄段？

手足口病主要侵犯5岁以下儿童，重症死亡案例主要集中于3岁及以下的儿童。由于病毒种类较多，因此儿童可能存在被不同病毒传染多次的几率。

有哪些传播途径？

接触患者唾液、疱疹液、粪便、被污染的玩具、餐具、奶瓶等物品，都有可能染上手足口病。经常出入人多拥挤、空气不流通的环境，也有可能染病。

手足口病的症状

手足口病的潜伏期为2-10天，平均在3-5天左右。临床上将此病分为2种情况：普通和重症。

普通型病症

普通型手足口病起病较急，伴有发热、口痛、厌食等症状，口腔黏膜会出现溃疡或疱疹，常见于舌头、两颊粘膜和硬腭等部位，有时在软腭、牙龈以及咽部等。

患儿的手、臂膀、臀部、足部可见斑丘疹，后转为疱疹，疱疹的周围会出现明显的红晕，不痛、不痒、不结痂、疱疹内含有较少液体。皮疹少时几个，多时几十个皆有。消退后不留疤痕，一般一周内可痊愈。

重症型病症

少数患者病情发展迅速，发病后1-5天左右可出现脑膜炎、脑炎、脑水肿、循环障碍等疾病，如不及时治疗可危及生命，少数患者可存有后遗症。

若孩子有持续高热（38.9℃~40℃）退热效果不佳，或持续高热48小时以上、精神萎靡、出现头痛、呕吐、腹痛、咽喉痛、吞咽困难、烦躁不安、四肢抖动、呼吸增快或减慢、冒冷汗、四肢发凉、皮肤有花纹等，家长需要及时警惕此时可能出现了手足口病重症的情况，需及时就医治疗。

如何预防手足口病？

目前国内上市的手足口病疫苗主要预防重症手足口病，即肠道病毒71型，适合6个月至3岁易感婴幼儿。由于手足口病的肠道病毒种类较多，并不能很好的预防其他类型的手足口，因此家长可以从以下5点对孩子的日常加强防护。

1.手足口病流行期间，尽量避免带孩子到人群聚集、空气流通差的公共场所，如：教育培训机构、儿童乐园等。尤其需要避免与其他有发热、出疹性疾病的孩子接触，减少被感染的几率。

2.培养孩子良好的卫生习惯和饮食习惯，饭前便后、外出活动后都应及时用肥皂或洗手液按6步洗手法认真洗手。别让孩子还没洗手就开始吃手、用手揉眼睛、抠鼻子或用手直接接触食物等。

6步洗手法：

①掌心相对，手指并拢，相互搓揉。

②手心对手背沿指缝相互搓揉，交换进行。

③掌心相对，双手交叉指缝相互搓揉。

④弯曲手指使指关节在另一掌心旋转搓揉，交换进行。

⑤右手握住左手大拇指旋转搓揉，交换进行。

⑥将五指并拢放在另一掌心旋转搓揉，交换进行。

每个步骤不少于15秒，整个洗手过程不少于2分钟。6步洗手法前，双手需充分在流动水下淋湿，取适量肥皂或洗手液均匀涂抹。

3.经常清洁和消毒物体表面，如：孩子的玩具、餐具、奶瓶、奶嘴、衣物、家具、被子等。看护人接触儿童前、替孩子更换尿布后、处理粪便后均需要洗手，并妥善处理污物。另外，还需对空气消毒，比如开窗通风、使用空气净化装置等。通风次数最好每日2次，每次30分钟。

4.尽量不要与他人共用毛巾和个人物品，以免因接触疑似手足口病或急性肠胃炎的患者而发生交叉感染。

5.不要让孩子喝生水、吃生冷食物、剩菜、剩饭。让孩子休息好，注意饮食营养均衡，适当晒太阳，增强免疫力。

患手足口病后如何护理？

孩子生病时，往往会有情绪上的害怕、不安和身体的不适等，家长若护理得当，不仅可以安抚到孩子的情绪，还可缓解孩子因生病导致的病痛。我们可以从以下3个方面给予护理。

1.手足口病大多属于自限性疾病，目前暂无任何药物针对此类病毒进行治疗，为了防止将病毒扩散开，患病的孩子应居家隔离至康复后一周。若孩子出现发热等症状，建议遵医嘱用药。

2.患病期间，孩子的口腔中会有疱疹，宝宝会因为疼痛而拒绝进餐。因此，饮食可遵循少量多餐的原则，家长也可以给孩子制作一些温凉的流质或比较软且不需要咀嚼的食物，如牛奶、米粥等，既可满足孩子生病期间的营养，也可缓解不适的症状。忌食酸、甜、辣、咸、热、硬等刺激性食物。

3.患病期间，孩子长了疱疹的部位（如手、脚等）需保持清洁和裸露，可用温清水轻柔清洗皮肤，并且轻轻擦拭干净，尽量避免将疱疹弄破，若水疱破裂，可局部涂抹碘伏进行消毒。

4.患病期间需要剪短宝宝的指甲，必要时包裹其双手，防止抓破皮疹，切勿绑缚过紧，以免影响孩子血液循环。

5.患病期间，宝宝的衣物、被褥经常要清洁和更换，优选舒适、柔软、宽松的棉质衣物。

父母堂温馨提示：

手足口病虽然可怕，但只要我们早发现、早隔离、早治疗，是可以有效阻断其传播和流行的！

锌是人体必不可少的微量元素，是酶类的活化剂，人体内的80多种酶的活动和代谢都需要锌的参与。锌还与碳水化合物、维生素的代谢、核酸、蛋白质的合成有关，和胰腺、性腺、脑垂体的活动关系也十分密切。

缺锌

孕期缺锌，会导致孕妈妈免疫力低下、味觉、嗅觉异常，食欲减退，消化和吸收功能不良，也可能导致流产、胎儿生长受限、矮小症、性腺发育不良、皮肤病等等异常情况，对孕妇自身和胎儿都不利。

补锌

孕妇通过药物补锌是要经过科学检查和诊断的，必须确定需要补、再在医生的指导下补才行。切不可随意对号入座、自行购买保健品补锌。

大部分孕妈妈都可以从食物中摄取足够的锌。富含锌的食物有：牡蛎、动物肝脏、肉类、蛋、鱼类等。此外，一些粗粮、干豆、核桃的含锌量也比较丰富。孕妈妈还可以额外购买含锌的孕妇奶粉，通过喝特别的孕妇奶粉来补充锌。