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春如四季?流感预防做起来!

2018-04-14 来源:上理能动学生会  标签: 掌上医生 喝茶减肥 一天瘦一斤 安全减肥 cps联盟 美容护肤
摘要:合理安排好休息,做到生活规律,人的休息和睡眠状况会直接影响抵抗力水平,所以任何活动都应适可而止,希望大家保持充足的睡眠,尽量不要熬夜打游戏学习到深夜了!

上海的春天总是春如四季

一天夏天一天冬天接连赶来

那么为了不让大家和我承受相同的痛苦,小爱思我就一边擤鼻涕一边给大家分享一些预防流感的小贴士吧!

荤多素少、热量过高的饮食会使身体抗病毒的能力下降,让流感病毒乘虚而入!同学们一定要合理膳食,摄入足够的水分和维生素,宜多食些富含优质蛋白、糖类及微量元素的食物,如瘦肉、禽蛋、大枣、蜂蜜和新鲜蔬菜、水果等,吃的丰盛同时也一定要吃得健康!

合理安排好休息,做到生活规律,人的休息和睡眠状况会直接影响抵抗力水平,所以任何活动都应适可而止,希望大家保持充足的睡眠,尽量不要熬夜打游戏学习到深夜了!

同学们要多多给宿舍通风,多多打扫卫生,衣物、被褥要勤洗勤晒,尽量减少到空气不流通、人多拥挤的场所。最近气候变化频繁,同学们要注意适当的增减衣物,美丽“冻”人,爱美的女孩子们可别在寒风中瑟瑟发抖哦。

注意个人卫生!我相信我们上理的小哥哥小姐姐们都是爱干净的好孩子!多用肥皂和温水洗手,少订外卖,少吃路边小摊的食物。体弱者要及时接种疫苗,防患于未然。

最重要的一条!同学们出现发热或其他不适症状一定及时就医!千万不要像小爱思一样不当回事!不然下一个在宿舍床上流着鼻涕拜托室友帮忙接热水的就是你啦!

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