春季防流感 维D有话说∣维D有助于增强免疫力

阳春三月带来生机勃勃、繁华气象的同时，乍暖还寒、反反复复的天气情况又及其容易滋生流感，给人们带来烦恼。为此，星鲨D特推出“春季防流感，维D有话说”系列，就认识流感、预防流感、流感治疗等等几个方面和大家一起探讨抗击流感之道。

流行性感冒是由流感病毒引起的，传染性强，传播速度非常迅速的疾病。进入乍暖还寒的春季，你“中招”了吗？季节更替之时往往都是流行性感冒的高发期，对于身体免疫力低下的人群，例如家里的老人、小孩等，就更容易受到流感病毒侵袭。大家都知道，感冒了要吃药，然而头痛鼻塞，乃至发烧咳嗽，反反复复的感冒实在令人烦不胜烦。有什么办法可以帮助我们预防感冒，把病毒消灭在“摇篮”中呢？今天小编就带大家来认识我们熟悉的维生素D所不为人熟知的一面，也是非常优秀的一面——维生素D预防和抗击流感，帮助增强人体免疫力的作用。

俗话说“知己知彼，百战百胜”，在讲述如何抗击流感之前，让我们先来了解什么是流感，它有什么类型。简单来说，流感分为A型流感和B型流感，这两个症状都比一般感冒严重许多。A型和B型两者是如何区分的呢？通常这两型都伴有发烧的症状，90%会有咳嗽的情形，60%会有流鼻涕的症状，两者症状的差异就是——B型流感更容易有肌肉酸痛以及腹泻的症状。打了流感疫苗身体就有一定程度的保护力，不过千万不要以为打了疫苗就等于安全过关，其实还要看打疫苗的时间点，以及所打的疫苗是否和现在流行的病毒株型相符合。因此，在流感的季节，如何用系统性的方式把自己的免疫力提高才是最重要的。

维生素D会参与到人体的先天免疫和后天免疫调节中，本文所讨论的感冒流感部分就是属于其中的先天免疫。病毒入侵，细菌感染时会释放内毒素，激活巨噬细胞核内维生素D受体，进而摄取25（OH）D3这个形式，在细胞里面转化为活性形式的1，25（OH）2D3，这时候就可以诱导抗菌肽基因的表达，帮助巨噬细胞形成抗菌肽，增加抑菌素分泌，增强细菌清除能力，达到增加先天免疫的能力。在这个基础上，它就能抑制流感病原体，缩短病程，让感冒好得更快。

通过增强人体免疫，维生素D还帮助稳定咳嗽肌，抑制气道过敏反应，润滑气道，清除支气管管腔内的慢性炎症，减轻哮喘发作症状，减少哮喘发作次数。

2018年由中国永康、温州、金华的三个医院进行研究，针对已经感染A型流感的婴儿，给予不同剂量维生素D的补充，分别是1200IU的高剂量，以及400IU的低剂量维生素D补充。结果发现，给予高剂量维生素D补充的婴儿，其流感症状（如发烧、咳嗽、流鼻涕）发作的期间较低剂量补充的婴儿明显缩短，但是这两组病毒数量都有显著的下降。因此，无论从机制层面还是人体临床研究，维生素D对身体免疫来讲都具有非常重要的作用。