预防甲流，听听专家怎么说

近期我市流感疫情出现缓降趋势，流感病毒活动度呈现下降趋势；发病人群仍以15-60岁人群为主，约占5成；以甲型H1N1为主。

预计在今后一段时间至3月底，流感发病将继续缓慢下降，随着寒假学生开学，不排除学校、幼儿园出现聚集性疫情的可能，但出现流感大幅反弹的可能性较低。石家庄市疾控中心提醒市民，近期正处于冬春季交替时期，气温变化大，气候异常干燥，也是呼吸道传染病的高发期。建议市民做好以下防护措施，减少流感等呼吸道传染病的发生：

保持良好的个人及环境卫生。

勤洗手，使用肥皂或洗手液并用流动水洗手，不用污浊的毛巾擦手。双手接触呼吸道分泌物后（如打喷嚏后）应立即洗手。

在公共场所打喷嚏或咳嗽时应用手帕或纸巾掩住口鼻，避免飞沫污染他人。流感患者在家或外出时佩戴口罩，以免传染他人。

均衡清淡饮食、适量运动、充足休息，避免过度疲劳。

每天开窗通风数次（冬天要避免穿堂风），保持室内空气新鲜。

在流感高发期，尽量不到人多拥挤、空气污浊的场所；不得已必须去时，最好戴口罩做好防护。

在流感流行季节前接种流感疫苗也可减少感染的机会或减轻流感症状。

一旦出现高热、全身肌肉酸痛、咳嗽或咽痛等流感样症状，应及时就医诊治。