怕流感？南北名中医给你开好预防方了，快收藏~

又到流感高发季，而2018年的这一波波流感，比以往都来得更猛一些！

那么，其实，防流感除了勤洗手、多通风、少去人多人密的地方，还能做什么？

喝预防流感的中药方啊！南方多湿热，北方多干燥，且看南北名中医支招——

中药防流感，南北有不同？

>南方防流感，重在祛湿导滞

岭南之地多湿多热，脾胃易受损。而刚过去的冬季，大家又吃了较多的肉类和补品，所以很多人肠胃有积滞，再加上春天忽冷忽热，免疫功能较差的人就容易得感冒、流感。

这时候防春季流感，要从疏散风热、利咽消食、祛湿导滞入手。

以下方剂中，桑叶、苏叶正可疏风解表，杷叶清肺热，布渣叶、神曲消食导滞，茵陈祛湿清热，藿香芳香化湿，桔梗、玄参利咽止痛。

南方预防流感方

药材：桑叶10克、苏叶10克、杷叶15克、茵陈15克、布渣叶10克、桔梗10克、玄参15克、神曲15克、葛根20克、甘草6克、藿香10克。

方法：可用5碗水，煎煮15~20分钟，适合2~3人预防服用。可连续服用2~3天。

功效：疏散风热、利咽消食、祛湿导滞。

>熬法不同，作用也不同

方子里的桑叶、苏叶等，都是比较平和的药材，全方合用，药性不寒不热。所以，这条方比较安全，常规情况下什么体质都可以吃，男女老少都能喝。

该方还有一个神奇的地方——同样剂量的药材，用5碗水煮，给2~3个人喝，能防感冒、流感；用3碗水煮，只给1个人喝，则能治感冒。

也就是说，出现喉咙痛、打喷嚏等感冒症状时，甚至可用此方进行治疗。具体方法是：将药材用3碗水，煎煮15分钟。一天喝2次，服后喝热粥，连服3天。

>除了喝药，还可以吃白萝卜

吃白萝卜，也有助于预防流感。

白萝卜有清热、消食导滞的作用，春节吃肉吃多了，火锅涮多了，适合吃一点。它比胡萝卜的效果还好，胡萝卜也能清热，但不能消食导滞。

注意一点，白萝卜性味甘辛，萝卜汤较为寒凉。对于脾胃虚寒、易腹胀腹泻的人群来说，不适合用萝卜煲汤，更宜用来爆炒。

食疗预防方：爆炒白萝卜

做法：将白萝卜切片，用少量油和蒜蓉热锅后，将白萝卜下锅，用大火炒软，加少量盐和水焖煮至熟烂。

功效：既有清热消食导滞之效，又不显寒凉，适合各类体质的人群。可每周吃1~2次。

>春季防流感，别走进两个误区

一是，春天湿气比较重，有些家庭担心室内太潮湿，整天关紧门窗。

其实，密闭的环境，更利于病菌传播。哪怕是回南天，每天早晚也要留出一个小时开窗通风。

二是，有人怕着凉，喜欢穿得厚厚的，裹得紧紧的。

其实穿多了容易热，毛孔张开，脱衣服后，一吹冷风，反而更容易着凉。最好备一件小外套或围巾，随时穿脱。

如果家里有人患上流感，则更要注重开窗通风。患者最好佩戴口罩，擦鼻涕的纸巾不要随便乱扔。

>北方防流感，重在散表寒、清里热

北方气候干燥，暖气使用时间长，很多流感患者都有一个明显的特征——“寒包火”。

“寒包火”，指患者体内比较燥热，表现为口干、口渴、发热、大便干燥等，同时又外感风寒，表现为畏寒、浑身疼痛等。

故北方防流感，要注意散表寒、清里热。以下方剂中，金沸草、防风可祛风寒，芦根、连翘、牛蒡清里热，桑叶、苦杏仁止咳化痰。

北方预防流感方

药材：桑叶20克，金沸草15克，苦杏仁9克，炒牛蒡子15克，连翘20克，防风10克，芦根30克，甜菊叶3克。

老年人或无糖尿病者可加生姜3片，大枣5枚。儿童可参照遵医嘱药量酌减。

方法：水煎服代茶饮。此为5服，即5剂的量，每人1天喝1剂。

功效：防风寒、去里热、止咳化痰。

温馨提醒：此方整体药性稍稍偏凉一些，更适合体内有点火的人。

本来喉咙有点红，并有点口干、咳嗽的，连续喝一两天之后感到症状减轻，就可以停止饮用。如果服用后感到肚子不舒服甚至拉肚子，则不建议继续饮用。

什么情况，要赶紧上医院？

比起普通感冒，流感传染性强，病情变化快，可能很快就发展成肺炎、心肌炎等。

所以，若是自行服用金花清感颗粒、银翘解毒片等中成药后，发现病情仍未改善，就要抓紧时间看医生。

尤其是以下情况，患上流感的可能性比较大，更应及时到医院就诊：

第一，处于流感高发季，家人、同事、同学等密切接触者中，已出现流感患者；

第二，与过往感冒相比，症状偏重，比如剧烈咳嗽，头痛明显，全身乏力、酸痛，高烧不退等；

第三，起病急骤，很快从口干、咳嗽、畏寒发展为高热、全身疼痛。

板蓝根可以防流感吗？

在很多人眼中，板蓝根是对抗流感、感冒的“明星药”。

板蓝根性味苦寒，有清热解毒、凉血利咽之效，对于风热感冒、发热确实有良好功效。不过，用作防病的话，板蓝根过于寒凉了。

现代人普遍比较“宅”，缺乏运动，少见阳光，阳虚体质偏多。还吃板蓝根，容易使机体阳气更为虚衰。脾胃虚弱之人若误用了苦寒的板蓝根，还会发生败胃伤脾致泻的副反应。

所以，不建议用板蓝根来防流感。

链接：三问“流感疫苗”

问1：流感疫苗真的有效吗？

答：接种了，至少有五成把握；不接种，肯定没有。

问2：去年打过流感疫苗了，今年还要打吗？

答：流感病毒是“变形金刚”，疫苗至多保护8个月。流感疫苗，每年都要打！

问3：什么时候打最好？

答：现在打也不迟，今年3~7月还有一波流感。