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冬季如何预防流感? 可缓解冬季流感的五种食物

2017-08-27 来源:CCTV生活圈  标签: 掌上医生 喝茶减肥 一天瘦一斤 安全减肥 cps联盟 美容护肤
摘要:鸡汤。被誉为“天然青霉素”,每天喝上一碗,就能帮助缓解流感症状。不仅可以补充蛋白质和水分,还具备一定的消炎功能。

  冬季如何预防流感?

  (1)多运动。通过运动,提高人们的耐寒抗病能力;

  (2)熏醋法。用食醋加水一倍稀释,然后倒入容器,放在水中加热,让食醋不断地散发气体,直至蒸干,每天一次,连熏三天;

  (3)药物预防法。用桑叶、贯从、野菊花和板蓝根四味中药熬成汤药,每日喝一次;

  (4)隔离法。当流感来袭时,对于首先患病的人,一定要尽早隔离,以防疾病迅速传染;

  可缓解冬季流感的五种食物

  (1)鸡汤。被誉为“天然青霉素”,每天喝上一碗,就能帮助缓解流感症状。不仅可以补充蛋白质和水分,还具备一定的消炎功能。

  (2)牡蛎。含有大量的锌。锌能缩短成人的感冒时间,只需要一个中等大小的牡蛎,就能满足人一天锌的需求量。

  (3)大蒜。能杀菌并能缓解喉咙痛咳嗽症状,每天一到两瓣蒜就能达到效果。

  (4)姜。姜可以刺激消化酶的分泌,从而减少恶心的症状。可以做姜茶,煮沸后再闷5到10分钟,晾晒至常温后饮用即可。

  (5)热茶。绿茶、乌龙茶和红茶中含有很多抵抗疾病的抗氧化剂,而且茶的热气能够缓解肺部的阻塞感。在热茶中兑一些蜂蜜的柠檬汁,也可以缓解喉咙痒痛的症状。

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